陸毅女兒想近視？網友們不淡定了！

近日，著名演員陸毅的女兒貝兒問媽媽：什麼時候能近視？媽媽鮑蕾表示：學習好了自然就近視了！評論區網友表示：千萬別近視！學習好也不能近視！一定要從小保護好自己的眼睛！

有網友表示：當初也覺得戴眼鏡很好看，拼了命的用眼，想近視後戴眼鏡。現在很想打死小時候的自己……

貝兒從小就能看到很美，長大後肯定是亭亭玉立的美女，戴上近視眼鏡就太可惜了！

那保護視力，預防近視應該怎麼做呢？邯鄲愛眼醫院視光專科醫生建議：

1、在光線充足的環境下用眼

如果光線太弱，就會看不清物體，越用眼，近視越嚴重！

2、別在反光下用眼

看書時，書桌旁放一盞燈，能減少反光，降低反光對眼的危害。

3、用眼時間別太長

用眼一小時，休息5分鐘。看看遠處，調節一下。閉眼休息一會，讓淚液潤滑一下眼睛，給眼睛洗個澡。

4、用眼距離別太近

看書、手機、電腦、電視時，眼睛別距離太近，否則眼部肌肉會很快疲勞，無法正常調節眼睛，形成近視。

小時候應該都學過「一尺一寸一拳頭」的護眼口訣：眼睛距離讀物一尺（33厘米），手指距離筆尖一寸（3.33厘米），胸口距離桌面一拳距離。

5、睡眠充足，作息規律。

每天睡眠保證8小時以上，晚8點到10之間儘快入睡。否則容易造成眼睛疲勞、假性近視。

6、多去戶外活動

戶外空間充足，眼睛能常看遠處，放鬆眼睛，防止近視，青綠植物也能放鬆眼睛。

7、均衡飲食

別偏食，什麼都吃一點。注意多吃維生素B多的食物：豆類、牛奶、家禽、綠葉蔬菜、動物肝臟、香蕉等。

8、多做眼保健操

有時間多做眼保健操，能讓眼睛放鬆。

吃什麼對眼睛好？邯鄲愛眼醫院視光專科醫生建議：

1、西蘭花

西蘭花能保護、提高視力，還能預防白內障。因為西藍花內有葉黃素和具有抗氧的玉米黃質，能保護眼睛內的晶狀體。

2、菠菜

防止眼睛病變。研究表示，菠菜是葉黃素來源之一，是預防眼衰老良藥。菠菜里維生素B2很多，維生素B2充足時眼睛不容易有血絲。還可以預防乾眼症。

3、藍莓

藍莓中含有一種特殊色素，是天然抗氧化劑，能舒緩眼睛壓力，藍莓里的花青素是視力保護素。

4、菊花

明目清火，菊花可以泡茶喝，其中含有豐富的維生素A，是護眼的重要元素，也是中醫治療眼疾的良藥。菊花能去火，用眼過度會導致肝上火。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔里含有大量維生素A，這是護眼必不可少的微量元素。另外，，捲心菜、生菜里的維生素A也很高。體內少了維生素A，很容易得夜盲症。

6、聖女果

聖女果堪稱維生素的倉庫，其中維生素A、C含量，在蔬菜中名列前茅。聖女果里的果膠成分能增強皮膚彈性，可以當零食吃。既護眼，又美容。

7、雞蛋

雞蛋對視力保護非常有用。裡面中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些能預防白內障。

8、豆製品

豆製品中有人體必需的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發炎劑，對眼健康很有用。

9、大蒜

大蒜中的硫能穩固眼內晶狀體，變得更有韌性。此外，洋蔥中，硫也很多。

假如實在沒辦法，已經近視了，也別太擔心。目前，治療近視的方式有三種。

1、戴近視鏡

2、角膜塑形鏡（18歲以下孩子居多）

3、近視手術（必須18歲以後，眼睛情況穩定後）

戴鏡雖然是最常選擇的治療近視方式，但卻很不方便，想必大家都深有體會。

角膜塑形鏡，晚上戴，白天就可以不用戴近視鏡了，很方便。邯鄲愛眼醫院眼科專家表示，18歲以下孩子由於眼睛情況還沒穩定，所以不適合近視手術。角膜塑形鏡是治療近視的好方法之一，延緩近視增長率達到了驚人的50%-90%，遠遠好過近視鏡。

邯鄲愛眼醫院視光中心專家表示角膜塑形鏡是一種特殊的角膜接觸鏡，通過夜晚戴鏡，柔性按摩眼球逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，達到矯正近視的效果。

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