一個人胃好不好，看這3個部位，養胃謹記「3個多」

胃是身體最重要的器官之一，使大塊的、分子結構複雜的食品，分解為能被身體消化的營養物質，從而為身體的生命活動供應能量。

1、看臉色

胃不好，很難吸收到營養，會出現貧血、掉發等癥狀，臉色看起來總是暗淡發黃。胃不好，就要及時養胃，別等到患上一些胃部疾病了才後悔莫及。養胃謹記「3個字」，做得越多，胃越好。

2、看眼睛

早起時經常眼睛腫，有黑眼圈是脾虛的表現。這是因為胃經的起點正是眼睛下方，我們常常說眼袋的位置，比較容易沉澱濁物。

3、看牙齦

長期熬夜加班、飲食不規律、辛辣刺激的食物，這會引起牙齦腫痛、口臭等癥狀，同時，可能還伴有便秘。這都是胃熱的原因。胃熱者，影響胃經運行，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到下牙齦部位的時候就會出現發炎的癥狀，引起牙齦腫痛。

1、多動動

每天多動動，如進行慢跑、打羽毛球、跳舞等，可以達到養肝的目的，實在沒時間的，也可以每周散步幾次。

2、多笑

養護肝臟，情緒也是重要的一點，每天保持好心情，多笑，少生氣，肝氣才會更順暢。

3、多喝茶

3月養肝，注重去火，喝茶是養肝較方便有效的方法之一了，茶的合理搭配能起到平肝去火的作用。在家可取決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各8克，來搭配成仰甘清茶，一起水煎代茶飲。

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