90後，你應該要這樣養身了！

現在說起養生這個詞，很多大家都不會想到年輕人身上，我覺得也確實用不到年輕人身上。對於上班族來說還是可以的，如果遇到那些自主創業的，估計每天就只有辛苦了。不是都說嘛，年輕的時候就該拼拼，但是，還有句話說身體年輕的時候要注意，不然老了有罪受的！所以，今天就跟大家分享一下我是怎麼「養生」的！

其實對於我的「養生」，這和那些安享晚年的老人的「養生」來說是真的不算，但是，這確實是我自身保護的一種切實可行的方法。

首先，我要說的是鍛煉。最好的身體保養就是鍛煉，讓身體發揮各自的機能。在我有時間的時候，我每天晚上都會在7點半到九點之間去鍛煉，我的鍛煉方法很簡單，就是走路，這也叫快走自醫法:

跑步是對人體的動的整體療法，治療全身性疾病及亞健康，對各種臟器疾病和慢性病.情緒異常，精神疾病，心理疾病

這個喝冰水就沒什麼要求了，這個多簡單啊，不耽誤事兒，冰水冰在那裡，花五分鐘時間，喝一瓶，排毒了又省時間了，真的挺划算的！

這是我自身的一些方法，有需要的可以試一下！

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