得了胃病，還如何做一個開心的「吃貨」？

現在面對變化無常的時節，忽冷忽熱成了春天的符號，隨著天氣的變化，人們的飲食也會變來變去，天熱了來點冷飲，天涼了又去吃熱的，翻來覆去之後，你的胃還好嗎?有很多胃病患者就是不注重飲食的調養，讓胃病越來越嚴重，最終發生癌變，成為胃癌。那麼春季，我們該如何做好胃部保養工作，遠離胃病、胃癌的煩惱呢，下面小編就為大家分享一下在春季養胃的方法吧!

第一，養成良好的飲食習慣

飲食規律，定時定量，要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。由此可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。食物的溫度應以 「不燙不涼」為度。而不是一味信奉「趁熱吃」。飲水時間則以晨起空腹時及每次進餐前1小時為佳，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。同時一定要注意細嚼慢咽，切忌暴飲暴食。

第二，減少對胃的不良刺激

少吃腌制、油炸、生冷、刺激之物。這些食物或含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃;或不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利;或對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。不吸煙，少飲酒，少食或不食辛辣刺激之物，如辣椒，胡椒;少飲濃茶、咖啡;避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、強的松等。

第三，注重對胃的保護

多吃富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃和增強胃的抗病能力。

第四，注意飲食的酸鹼平衡

當胃酸分泌過少時，應經常吃一些酸味食物。如慢性萎縮性胃炎、胃酸過少的患者，可適當吃酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(蘋果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，幫助消化，增加食慾。胃酸分泌過多者，應忌食容易產生酸的食物。少吃如蔗糖、甜糕點、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等。可吃蘇打餅乾以中和胃酸。有明顯腹脹時，要少吃引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

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