春季不可錯過的6種時令水果，你吃了么？

下列幾種水果都是春季的新鮮水果，可以常吃，吸收營養。

不過也要注意自己是否能吃，不然對健康也不利。

1.桑葚，紫色意味著其中含有豐富的花青素，同時還含有多種維生素和微量元素，汁水飽滿、口感酸甜，不容錯過。

2.菠蘿，一般在3月份開始逐步上市，其中的維生素C、B族維生素、礦物質和膳食纖維等有利於身體健康。不過，菠蘿的糖分較高，其中的菠蘿蛋白酶也會讓我們覺得有些扎嘴，可以通過泡鹽水、熱水浸泡等方式去除，或者選擇果眼淺、葉子鋸齒稀疏的鳳梨（其實只是品種差異），會更甜一些。

3.山竹，含有維生素和礦物質，可以很好地降火、降燥；並且有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

4.草莓，屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐富的維生素C，而維生素C具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。所以在春天，買一點草莓，是不錯的選擇。

5.橙子，現在都比較新鮮好吃。它們口感酸甜，水分含量高，其中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素以及多種微量元素，很適合比較乾燥的春天吃，還能保護眼睛。

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6.青棗，現在正是青棗上市的季節，個頭大、水分足、甜度高、口感脆爽的青棗是為數不多的當季水果之一。含有維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，營養價值與我們常吃的紅棗差不多，不過它們可不是同一個物種，趁著春天嘗個鮮很不錯。

中國的古人就講究「不時不食」，所以時令水果是最佳的選擇，它們過時不候，不僅新鮮口感好，而且便宜實惠。

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