空腹時不能吃的5種食物，常吃＝慢性自殺！網友：我的早餐全在這！

空腹時不能吃的5種食物，常吃=慢性自殺！網友：我的早餐全在這！

吃是亘古不變的道理。一日三餐雖然不是我們的終極目標，卻是我們奮鬥的源泉。若是沒有飯，我們根本沒有力氣去奮鬥。很多人習慣早上不吃飯，等著中午晚上吃，其實大家不知道，不吃早餐膽結石很容易找上來。反之，如果養成吃早餐的習慣，則在一定程度上能夠防止膽結石。但是有些食物可以作為早餐食用，然而卻不能空腹時吃，有些食物長期空腹吃了會導致昏厥，有些食物長期空腹食用這些食物會讓結石找上門。今天小編主要給大家分享5種不能空腹吃的食物，常吃等於慢性自殺，很多網友看完表示，差不多，我的早餐全在這了，去看看大家習慣空腹吃的哪5種食物不好吧！

1.牛奶

牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

2.豆漿

空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養的作用。而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

3.酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

4.柿子

因為柿子里有鞣酸，它與胃酸作用以後會凝結成團塊。這種結石常常是以塊狀為核心，隨著胃的蠕動，別的東西會繼續附著上去，形成的塊狀結石會越來越大。

5.香蕉

在空腹的時候吃東西一定要特別小心，有的人喜歡早上起來空腹吃香蕉，但專家表示，這種做法並不可取，這會導致營養流失，甚至會導致身體的不適，尤其是一些疾病的患者。香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調，從而對心血管產生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，會因胃腸道蠕動加對胃酸分泌也不利，會加重腸胃病和潰瘍病的病情。

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