中國式摔跤的八大優點

一、動作漂亮，觀賞性強

中國跤漂亮動作之多，在各項中首屈一指。歷史上，秦、漢、隋、唐、宋、清都曾是宮廷娛樂的表演節目;上世紀六、七十年代，在北京、天津、保定、濟南、瀋陽等地，一有比賽，觀者摩肩接踵;現在內蒙古那達慕大會和山西撓羊，觀眾人山人海。這都是觀賞性強的證明。

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二、技術含量高

36個大絆，勾、別、揣、扦、靠、掏、耙、踢、擰等，因抓跤衣部位不同、對方身體角度和用力方向不同，進攻動作都隨之變化。中國跤更強調「以巧破千斤」，不用死勁、蠻勁，善用巧勁，借對方的勁使勁，要求眼疾手快，隨機應變。這就形成了交手時的千變萬化。旅法華人袁祖謀在歐洲和北非推廣中國跤受歡迎，很多學員看重的正是其技術含量。

三、比賽規則簡明、合理

比賽規則用一句話來概括就是：第三點即雙腳以外身體任何部位著地為負。主要得分規則為：雙方第三點先後觸地，後觸者得1分;使對方軀幹觸地，自己站立，得2分;使對方身體騰空、翻轉倒地而自己站立，得3分;僅雙方完全同時觸地，均不得分，這種情況極少。這樣，給「黑哨」留的餘地小而又小，裁判易看清，觀眾對勝負一目了然。

四、點到為止，安全文明

一方第三點觸地即分勝負，被稱為點到為止。這一特點在二人直接對抗項目中獨一無二，非常安全文明。一次比賽，幾百人參加，常無一人受傷。一些國家的警察學習此項，制服犯罪嫌疑人同時避免使其受傷，利於文明執法。

五、承載民族精神的精華

自強與厚德被稱為中華民族魂。這不僅體現在中國跤傳習者以自強、厚德自律與教人，更是此項本身的品格。幾千年來，她的命運雖然起伏、曲折，生命力卻非常頑強;她博採眾長，吸收多個民族摔跤的精髓，才形成優秀競技體育項目。中華民族傳統美德中的「仁義禮智信」，在中國跤中也都能找到蹤影。

六、健身效果佳

中國跤是一項全面發展的運動，需要速度、耐力、爆發力、柔韌性等，可全面鍛煉身體。據史料記載，春秋戰國時的角抵就是軍事訓練手段，後來不少朝代的軍隊也都開展。現在，一些摔跤界前輩雖年逾古稀，仍老當益壯，身手敏捷，就是其健身效果佳的明證。

七、防身價值高

俗話說：「三年的把式不如當年跤。」其實用性由此可見一斑。

八、易於推廣普及

中國跤對場地、器材、服裝的要求不高，少花錢即可在學校、部隊、俱樂部、健身房甚至田間地頭開展。

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