從「吃」上入手 防治孩子積食

2018年3月25日

孩子積食很常見，特別是在周末和節假日期間，孩子的日常生活規律被打破，會更容易積食。

那麼，怎樣才能知道孩子積食了呢？如果家長發現孩子有以下癥狀，要警惕積食：

所謂「食不好，睡不安」，孩子在睡眠中身體不停地翻動，有時還會咬牙

最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

孩子經常說自己肚子脹、肚子疼。

舌苔白且厚，口氣有明顯的酸腐味。

噁心、嘔吐、面色發黃、精神萎靡、大便乾燥或酸臭、手心和腳心發熱等。

發燒，咳嗽，甚至營養不良，影響生長發育等。

吃的問題 要從吃上來解決

孩子動不動就積食，該怎麼辦呢？吃出來的問題還要從「吃」上解決。如果孩子出現食慾下降、咳嗽等積食的癥狀，但還沒有外感癥狀，可採取飲食調節治療，比如：一日三餐稍微「欠」一點，宜選擇清淡的蔬菜和容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不要吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，適當吃一些魚和蝦。

對於吃母乳的嬰幼兒來說，媽媽也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。如果媽媽飲食無度，嬰幼兒可能出現「奶積」。

對症給孩子使用消食葯

大便干

適合用肥兒丸、化積口服液等，幫助消積、化滯。

內熱（主要表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等）

適合用健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

咳嗽

適合用小兒消積止咳口服液等。

嘔吐

適合用藿香正氣液等。食療、按摩、驗方防治孩子積食

預防和治療積食的小妙招

山藥粥

山藥有調補脾胃、滋陰養液的作用，對調節積食十分有益。

白蘿蔔粥

白蘿蔔有順氣、健胃的作用，對調節小兒消化不良、腹脹特別有效。

捏脊

讓孩子趴在床上，露出背部，家長沿著孩子脊椎兩旁二指處，用雙手的拇指、食指和中指從孩子的尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直捏到頸部的大椎穴。如此由下而上連續捏幾次即可。

按摩腹部

家長先搓熱手掌，然後按順時針方向慢慢按摩孩子的腹部數十分鐘，最好早晚各進行一次。

有些孩子是明顯的積食體質，可以試試下面這則小驗方——消積茶。

配方：茯苓、炒麥芽、檳榔各10克，枳殼6克，梔子8克。

製法：先將上述藥材用涼水浸泡15到30分鐘（冬天時間長一點，夏天短一點），然後將涼水和葯一起倒進鍋里，上火煎煮，煮沸15分鐘後，關火悶泡至適合的溫度即可。

用法：服用一次煎一次。1歲以下的孩子，每次服用10到20毫升；1~3歲的孩子，每次服用30~40毫升；3歲以上的孩子，每次服用60~80毫升。一般每天服用兩到三次。

功效：消食導滯、清熱，可治療孩子積食以及積食引起的感冒、咳嗽、肚子脹、睡覺磨牙、大便黏膩等。

該驗方主要具有消食清熱的作用，不要求孩子每天服用，如果感覺孩子積食了，可以每周服用四五天，中間停服兩三天。（中醫講究辨證施治，需在醫生指導下使用驗方）

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來源：大河網-大河健康報

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總編輯：茹惠 編輯：連穎

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