孩子容易生病，如何提高抵抗力？

對於嬰幼兒，由於自身免疫力尚未完善，相對更容易生病，如何有利於提高寶寶的抵抗力？

1. 堅持母乳餵養 寶寶出生以後盡量純母乳餵養，這是因為母乳中含有一定的抗體、吞噬細胞、補體、乳鐵蛋白等具有免疫活性的成分，母乳餵養可以降低腹瀉、呼吸道、泌尿系統等感染的風險。即使不能純奶母乳餵養，也要盡量混合餵養。通常建議6個人以內母乳餵養，6個月以後可繼續母乳餵養到寶寶2歲以上，起碼1歲，同時添加營養豐富的輔食。

2. 合理搭配，營養均衡 飲食是寶寶發育的營養基礎，均衡的飲食有利於為免疫系統發育提供保障，缺蛋白質、必須脂肪酸、鐵、鋅、硒、維生素A、維生素C、維生素D等都會影響到免疫力。我們知道，維生素D能促進鈣吸收，研究發現，維生素D缺乏會增加患呼吸道疾病的風險。因此，搭配好孩子的飲食對維護寶寶的免疫力也非常重要。

3. 接種疫苗 疫苗的出現，對於預防急性傳染性疾病具有里程碑的意義。因此，應定期給寶寶接種疫苗，包括二類的輪狀病毒疫苗、手足口病毒疫苗、流感疫苗等。

4. 適量戶外活動 適量的體育鍛煉有利於提高免疫力，因此在周末或下午都帶孩子進行戶外活動，並注意適度的注意費用。

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