五個你一定要知道的寶寶輔食添加常識！

不管寶寶是剛開始準備添加輔食，還是在添加的路上遇上了難題，相信你都能在今天得到答案，今天我們要說的問題主要有：

1.添加輔食除了年齡還有哪些「准入證」？

2.食材添加為什麼沒有食材添加順序？

3.怎樣正確給寶寶喂水，缺水的徵兆有哪些？

4.輔食要添加多久，才能吃大人的飯菜？

5.怎樣製作肉泥，肉泥怎麼吃？

1、到了6個月就能添加？

不管是國內營養學家，還是美國兒科學會等，都已經達成共識，建議寶寶滿6個月後（出生180天）開始添加輔食，但月齡不是唯一的參考標準，寶寶的發育有個體差異，但一般最早不超過4個月。

如有同時滿足以下指征，也可以添加輔食：

看到大人吃的食物，表現出十分想吃的樣子；

大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴；

把匙羹放進寶寶的口裡時，嘴唇能合起，含著匙羹，挺舌反應消失，能閉上嘴巴吞咽食物；

能夠獨坐，並能自主控制頭部。

2、除了蜂蜜牛奶，輔食添加無順序？

許多食材都有導致過敏的可能性，所以添加了才能知道。只要逐一添加，記錄反映即可。

一般認為除了蜂蜜、牛奶、堅果，食材無添加順序。1歲以下不建議添加蜂蜜、牛奶，及堅果。

寶寶胃腸及肝臟功能發育不成熟，過早添加蜂蜜有感染肉毒桿菌風險；

牛奶中的酪蛋白和電解質不能被及時吸收，會帶來腎臟負擔；

堅果有嗆咳風險，也不建議過早添加。

3、新生兒到底要不要喝水？

6個月以下不要，6個月以上要。

6個月以內，寶寶身體極速發展，母乳可以滿足寶寶除維生素D外需要的所有營養物質，而且母乳及配方奶的主要成分也是水。單獨喂水不僅沒有營養還會影響奶量，所有你認為寶寶缺水的狀態都可以直接替換成母乳或配方奶。

嘴唇發乾、噓噓偏黃、眼淚少都是缺水的癥狀，爸爸媽媽們主要給寶寶及時補充水分哦。

4、寶寶多大能吃大人的飯菜？

首先需要注意的是1歲以下的寶寶，不建議添加任何調味料品，包括鹽。鹽中的營養成分納，可以從母乳、配方奶及輔食中的其他食物中獲得。過早添加鹽，只會讓寶寶加重腎臟負擔，並損傷味蕾。

如果咀嚼能力發育的比較好，1歲以後就可以和家人共同進食，但建議在加調味品之前把寶寶的飯單獨盛出來，盡量少鹽少糖少調料。另外注意有些寶寶咀嚼能力並沒有得到很好的鍛煉，這樣可能還需要再推遲一些時間。

5、怎樣DIY肉泥，蔬菜泥？

初添輔食，建議首選含鐵米粉。也可以自己製作一些肉泥、蔬菜泥給寶寶吃。單獨吃，摻在米粉或別的食物里都可以。

肉泥，蔬菜泥的製作方法是大同小異的。只需蒸熟後切割或打碎成寶寶好接受的大小即可。

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