這個坎兒，人人都會遇到

生活中，你會不會發現自己並不是一帆風順的?比如，

努力了一年，高考成績卻不理想？

談了3年的女朋友莫名其妙地要和你分手？

在公司和同事相處，總是不愉快？

其實沒有人是一帆風順的，不管你有多麼聰明、幸運，你總會遇到一些解決不了的難題，難免有傷心沮喪的時刻。

但是逆境就是生活的一部分。與其去想方設法逃避逆境，不如在它來臨時，積極解決，從而走出逆境。

01

身處逆境時，人的自信心會下降，會產生 「我不行」 的想法。此時正確的做法是從這種消極的情緒中走出來，給自己積極的暗示 「我能 我行 我可以」。

這個方法聽起來很幼稚，但屢試不爽。蘇軾就是在逆境中保持樂觀的心態，才錘鍊出千古名句的。

黃州是一座荒城，但在蘇軾眼裡卻是「長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香」。

崎嶇難走的山路，在蘇軾的筆下變成了「莫嫌葷確坡頭路，自愛鏗然曳杖聲」。

嶺南荒遠，古人都認為那是凄苦的地方，蘇軾被貶至惠州時，卻作詩道「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」。

被貶後，蘇軾飽經憂患，生活很落魄，但他創作熱情不減，保持著一種曠達的心態，所以蘇軾在逆境中的作品依然筆勢飛騰，並不頹唐。

02

避免讓自己持續陷入逆境的有效方法就是行動起來，主動走出去。

香港作家馬家輝也一度陷入人生低谷——差點失去他的太太。

他的太太被醫生診斷肺部有毛病，在醫院治療一段時間後卻不見好轉，病情反而越來越危急，甚至不能說話，呼吸得靠輸氧機的支持。他們一家心情都極其沉重，擔心病情進一步惡化。

馬家輝的心情也很低落，但他沒有抱怨上天的不公，也沒有一味的消沉，而是輾轉各大醫院，拜訪名醫，積極的求醫問葯。

終於馬家輝找到一位經驗豐富的醫師。後來在醫生的積極治療下，太太漸漸能說話了，病情也好轉了。

馬家輝後來回憶這件事兒時感慨，人生難免要吃苦，我能做的就是，「苦來了，我把它安頓好就行了」

03

當我們覺得一個人撐不下去的時候，最好去找朋友聊聊，在朋友那裡尋求支持和安慰。

在沮喪的時候，知道有朋友會在背後守候你，願意幫你，也是讓人感到安慰的一件事兒。

有些朋友能幫我們減輕負擔，甚至能幫忙出主意，從而帶我們走出消極的情緒。

林俊傑在他事業低谷期的時候，經常找他的好朋友懷秋聊天。林俊傑說，「懷秋能鼓舞我，不讓我被內心的黑暗吞噬」。

我的好朋友小夢前年考公務員時，兩次都因為面試成績不理想，遺憾地沒有考上。

這給了她很大的打擊，她覺得自己一事無成，陷入了自我否定的怪圈。甚至晚上老做噩夢，老覺得自己的人生太失敗了。

看到好朋友這麼沮喪傷心，我主動地約她去健身，陪她逛街，希望她能轉移注意力，慢慢恢復自信。

剛開始，她極度的不願意出門，在我的軟磨硬泡之下，她才肯走進健身房。後來她就慢慢地變得陽光，又投入了新的學習之中，後來終於考上了她理想的崗位。

希望我們在逆境的磨鍊下，都可以茁壯成長，變得更強。

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