上班族媽媽如何繼續和寶寶保持親密感

陪伴

產後媽媽剛回職場往往會產生焦慮情緒。媽媽們要知道物理上的距離≠心理上的疏遠。親密感是在關係中產生的溫暖、親近、踏實、放鬆、自在和愉悅的感覺，寶寶並不需要我們24小時不離身的陪伴，TA真正需要是我們能提供的這種氛圍和歸屬感。雖然我們工作很忙，但是我們能給予孩子高質量的陪伴，孩子並不會覺得與我們生疏，反而更享受我們與TA在一起的時間。

學者Judith Warner通過長時間的研究發現：媽媽從事全職工作，並不會對孩子的心理健康、以及與她與孩子的親密關係產生負面影響。在工作中，我們依然可以全身心地投入，讓自己變得充實自信；生活中我們也能讓寶寶健康愉悅地成長。

1.每天保證一定的時間陪伴寶寶

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對寶寶來說，陪伴的質量遠勝於數量。無論工作有多忙，跟寶寶相處的基礎時間還是要保證的，在工作日5天至少要保證每天4個小時是和寶寶在一起的時間。周末寶寶要自己帶，而不是交給父母或者保姆繼續帶。

2.肌膚之親

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寶寶從出生開始就有敏銳的觸覺和嗅覺了，我們經常撫摸、擁抱寶寶會使TA的大腦里產生安全、甜蜜的信息刺激，所以不妨在上班前或是下班後和寶寶親密接觸一下。可以做一些親親小遊戲，輕輕撫摸寶寶的胳膊、腿、肚子、腳等部位，邊撫摸邊和他說話。

3.和寶寶一起玩兒

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關注寶寶關注的事物，和寶寶互動，參與到寶寶的遊戲中，和寶寶笑在一起，一起探索這個世界。偶爾在周末，我們有時間的時候，帶全家人一起去遊樂場玩玩、或是帶寶寶一起去超市挑選生活用品和食品。即使孩子不是很清楚，但是他們很樂意和麻麻在一起做這些事情。

4.教寶寶學東西

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不管是語言、生活技能、情商還是動手能力，每天讓寶寶進步一點點，這樣寶媽就不會覺得寶寶在原地踏步，你就可以放心的在職場上打拚，最一個可以賺錢養家的「女強人」。

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