煉太極拳，是靜靜的感受內氣的運行

看官：太極拳的大和小，那個容易？

玄同：

大是入手，小的目的。小更實用，也更難。

我覺得，步法上最常用的就是半步，它就很小，動手時最常用到。

半步就是前腳向前，後腳跟一下，不過前腳。小是指看不到，不是步子小。

半步，一樣要求趟出三米去，這樣，才能過了人。

看官：嗯，打籃球我在行，我最會過人了，左邊右邊，隨便過。

玄同：

太極拳是從對方身體中間穿過，如果非得讓我加上三個字的話，那就是：快速的穿過。

太極拳要求開胯，只為這三個字：快速的。

好比弓箭，拉的越開，箭具備的勢越足。

看官：我身上這個大弓，年頭長了，有點老化。

玄同：

太極拳，就是保養弓和弦，或者說就是煉骨和筋。

傳統武術有個詞叫：搜骨。搜有多種理解，可以理解為找，找骨頭；可以理解為路過，勁路要沿身體大骨頭走。

玩拳，一定得想明白，要搜：什麼。

看官：我明白骨頭的重要性，所以我沒事就啃點大骨頭，吸溜點骨髓。

玄同：

我前幾天講過太極拳的內觀：煉太極拳，是靜靜的感受內氣的運行。

很多人學太極拳，都是學招，沒功夫，什麼招都是空的。那麼功夫是什麼？最基礎的就是精滿氣足。

精滿氣足之後，她要去的地兒，就是：骨髓。

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