《陳老師漫談陽虛》
閑小豆都沖泡好了么。
咱們準備準備開始唄。
@全體成員開始講課啦，今晚的主題是關於陽虛，取一個名字就叫《陳老師漫談陽虛》
對於陽虛呢，你們有存在陽虛的么，知道都有些啥癥狀呢？
對的，陽虛體質的人的特徵是，怕冷，精神特別容易低沉，而且男性經常腰酸，女性則經常手腳冰涼。
另外，陽虛的人容易經常腹瀉，
而且，容易關節疼痛僵硬，
頭髮軟，稀疏不茂密，
而且，嚴重一點的，十月份就開始穿棉褲了，陽春三月了還捨不得脫下棉褲。
大家是否遇到過類似的癥狀呢？
另外，對於陽虛體質的人，
但凡遇到寒冷的天氣，
特別容易出現各種慢性病的發作，
或者稍微受涼吹風什麼的。
比如，一些人受涼咽喉炎就犯了。
這種不用考慮了，就是陽虛啦。
而尷尬的是，很多人有咽喉炎的還加油吃清熱類的寒涼的藥物，然後怎麼也治療不好，反而加重了身體的陽虛，
所以，一直就好不了。
另外，說到這裡，有必要強調一點，
從上面可以看出來，陽虛的人身體內部一般是由寒氣的，或者說是因為陽氣不足，容易被寒氣入侵，陽虛生內寒。
那麼，去年咱們在講黃帝內經的時候，又談到過，陽虛則外寒，陰虛則內熱。
和今天這裡說的陽虛不是一回事。
大家都還記得不呢？
重複一下，方便區分。
之前談到過的陽虛則外寒，這句話說的是身體受外部寒邪入侵，導致上焦之氣不能宣散，那麼衛氣就不能布散到體表，從而出現惡寒怕冷的情況，
這種情況也是比較常見的，比如有的人冷著了，發高燒，感覺身體熱，同時感覺打寒顫等。
下面繼續談陽氣虛這個情況。
現在普遍存在這樣一個情況，
在南方人裡面，陽虛，陰寒，寒症，濕證的非常多。
這是啥原因呢？
這和生活習慣有關，
相對而言，南方，比如兩廣地區，
天氣熱的時候比較多。
而空調作為現代的一大發明，確實方便了人們的生活，同時人們享受涼快的時候，也容易埋下病根，
長期吹空調，就會耗損人體的陽氣，逐漸的出現陽虛。
此外，還有一個重要的原因，就是喝冷飲，
吃冷的食物，洗冷水澡等，
陽氣是一個人的根本啦。
是的，熬夜是特別耗損陽氣的，
你們看一個熬夜多了的人，看上去就是沒有啥活力的，
黯淡，死氣沉沉的樣子，
這就是陽氣不足了，這可是任何化妝品都做不到的。
而你看長期運動的人，陽氣充盈的人，則看上去陽光有活力，光彩照人的樣子。
自然，大家都會更喜歡這樣的人啦。
剛才簡單說了陽虛的一些癥狀，還有導致陽氣耗損出現陽虛的常見的一些原因。
當然，不僅僅是上面說的這些原因，其餘還有很多原因，沒有一一的例舉出來。
比如，有的長期吃消炎藥的，一般屬於寒涼類的，那也是耗損陽氣的。
另外，比如有些年輕人，不好好工作學習，沒事看個小電影啥的就使勁鼓搗自己的身體的，也特別容易出現陽虛。
哈哈哈哈，知道錯了不，
那就發現問題，解決問題，變得更好就是啦。
@年輕就多去嘗試嘗試其實你還好的，堅持認真的吃了半年閑小豆，協助肺結核恢復了，肺氣也變好了，基礎各方面都變得更好，繼續好好養護就是啦。
另外，多運動一下。
說到陽虛，有必要給大家強調一點，
因為很多人總會走入一個誤區，啥呢，就是覺得陽虛，那就使勁補陽被，甚至各種溫熱大補之品都用上了，然而往往並沒有啥用。
大家應該有這樣一個認識，就是健康的人體是一個陰陽平衡的整體系統。
陰陽是渾然一體的，
是相互融合的，
不能說這邊是陽，那邊是陰，不能明確的給分隔開，
陰陽是相互為根的，
而一個人的陽氣，其實基本就決定了生命狀態啦。
猶如大地有太陽的照耀才有生命的孕育和生長。
而人體的太陽就是陽氣，
有了陽氣，生命才能正常的運轉。
所以呢，在中醫治病裡面，大家常常會聽到撫陽，溫陽，養陽，通陽等等。
同時在治病用藥的時候，也特別注意，不能傷陽氣。
而這點卻是很多很多醫生沒有做到的，
比如現在最常見的，隨意一點小問題都上來就給掛一瓶水。
直接冰涼的液體輸入體內，加上一些藥物本身還是寒性的，進入體內之後，那對陽氣的傷害是非常大的。
其實很多老年人的病，在救治的關鍵時候，重點也是救陽氣。
比如現在常見的冠心病，風濕性心臟病，肺心病，心衰竭等，在危險期的時候，養護陽氣就非常重要。
陽氣救回來了，人也就救回了。
剛才簡單說了一下，陽氣對於人體的重要性。
知道了重要性，大家就應該注意好好養護啦。
【熟豆】有伱有夢+：運動也傷陽氣
凡事適度啦，晚上運動就比較傷陽氣，早上適宜運動，動則昇陽，那是比較好的。
任何人和事，，飲食也好，運動也好，掌握好一個平衡點，就妥妥的啦。
老師一直致力於幫助更多人恢復健康，讓健康更自然，讓生活更美好，這樣的中醫陳老師，值得擁有，哈哈哈。
九九有啥問題，直接說唄。
【愉快的豆學霸】九九：為什麼泡腳的時候會出汗，怎麼運行的
很簡單啦，熱水泡腳，給身體加熱啦，從下面加熱，熱氣往上，然後出來了一部分，就出汗了。其實這樣的情況，一般是陽氣偏虛，營衛運行不夠好的，在泡腳的時候就更容易出汗的，
對了，今晚把陽虛常見的一些癥狀說了，也沒有完全說，因為還有很多很多啦，同時談了一下陽虛產生的原因，還有陽氣對人體的重要性。
重點是大家知道如何變得更好就對啦。
下面簡單說說關於陽虛的調理和養護。
對於陽虛而言，一定要多吃溫熱的食物，盡量不好吃生冷寒涼的食物。
多運動，運動呢，上午時間段運動最好，微微出汗，或者晒晒上午的太陽，都挺好。
上午是自然界，也是人體陽氣上升的時候。
九九，是的啦，你得堅持繼續好好的調理養護啦。
【美美美美美美】花椒：老師，，痛經的女性也存在陽虛嗎
大多數是這樣的啦，陽氣不足，體內火不旺，寒氣停留體內，寒氣凝滯導致痛經，絕大多數都是這樣一回事啦。
關於運動，有的豆豆問，什麼運動強度比較好？
這裡，老師來給大家做一個簡單的描述。
動可以分為活動，運動，勞動。
這是一個籠統的分型，
但是呢，活動達不到鍛煉的效果，
勞動往往容易損害身體。
當然，這裡說的勞動並非是大家常見的一些勞動，而是說的過量的運動。
【美美美美美美】花椒：體質是會遺傳的吧
準確的說是不會遺傳的啦。要說遺傳，也沒有毛病，為啥呢，比如父母身體陽虛，陽氣不足，那麼精子精氣肯定不充實，孕育生孩子，孩子先天之精就會不充盈，然後呢，自然身體基礎就差些了，對應生長環境長大，也容易出現一樣的體質狀態。
對於運動，最好的運動方式是有氧運動，
而判斷有氧運動有個一個特別簡單的方式，
在你的運動期間是否氣踹吁吁而且可以相對流暢的說話。
如果呼吸不加快，鍛煉無效，
如果上氣不接下氣，那麼便是運動過量了。
今晚關於漫談陽虛這個話題簡單就談這些，大家有什麼疑問的隨意提一下。
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