盲目補鈣對身體是有害的，要學會科學補鈣

大多數時候，寶寶出現小的時候媽媽會風吹草動，認為寶寶是缺鈣。例如，嬰兒枕，寶寶出汗，寶寶出牙前八個月的嬰兒，即使分低的春天，一年我聽到小姐鈣」。

一、過度補鈣的危害

「沒有鈣，沒有鈣！」過多的鈣不會使寶寶更好，甚至適得其反。

1。對鋅、鐵吸收的影響

過多的鈣會引起厭食、噁心、便秘、消化不良等癥狀，甚至影響鋅和鐵的吸收。一旦嬰兒缺鋅會導致發育遲緩，缺鐵會導致貧血和免疫。

2。加重腎臟負擔

過量的鈣會使囟門閉合過早，而且也不利於排鈉，這會影響寶寶的腎臟發育。

三.形成依賴

鈣不缺鈣，但長期缺鈣，會使寶寶形成依賴性，增加成人缺鈣的風險。長期過量補鈣也增加了腎結石的風險。

二、寶寶所需鈣量

嬰兒每天攝入的標準是：0-6月齡每日攝入200mg，7-12個月每天攝入250mg，和1-3年的每日攝入量為600mg。

對於嬰兒來說，有效的方法是喝牛奶鈣。如果寶寶每天攝入大量的牛奶，一般都不是缺鈣。

三、這樣科學補鈣

含鈣豐富的食物包括深綠色蔬菜，如捲心菜、油菜、芥藍；牛奶，如牛奶、酸奶、乳酪、豆製品，如豆腐布丁、豆漿豆腐、堅果、蝦和貝類、魚骨、芝麻等。

當然，飲食不均衡的嬰兒可能缺鈣。如果檢查一下，嬰兒實際上缺鈣。它可以在醫生的指導下補充鈣質，並與維生素D相結合，補充鈣質。如果寶寶不缺鈣，就要停止補鈣，但維生素D需要不斷補充。因為母乳和食物中的維生素D是有限的，所以需要額外的補充。這表明維生素d10ug（400iu）是出生後15天添加到嬰兒。這是嬰兒和嬰兒每天需要補充的唯一營養成分，可以在2歲時補充。

只要寶寶喝足奶，吃好食物，適當補充維生素D，多曬太陽，不要擔心寶寶缺鈣。

孩子健康全家放心

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！