注意這些生活中的中醫常識有助於保持健康

香薷（音róu）飲源自宋代《太平惠民和劑局方》，由香薷、厚朴、扁豆三味葯組成。香薷素有「夏月麻黃」之稱，長於疏表散寒，祛暑化濕；扁豆清熱滌暑，化濕健脾；厚朴燥濕和中，理氣開痞，三物合用，共奏外解表寒，內化暑濕之效。此方適用於外感於寒，內傷於濕所致的惡寒發熱、頭重頭痛、無汗胸悶或四肢倦怠、腹痛吐瀉等。夏月酷暑，暑熱往往夾濕，有人或貪涼久坐空調居室、或恣食生冷，都易傷陽氣，出現頭重腳輕、胸悶、腹痛等症，或演變為暑濕感冒、空調病等。

此時，不妨煎服香薷飲解暑衛陽。也可將香薷、厚朴搗碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸1小時。待涼後代茶頻飲。飲後可發汗、祛暑、消除水腫。對有上吐下瀉癥狀者，也適用此方。香薷飲除了治療暑期外感之外，還可治療許多病症。

急性胃腸炎 若飲食不潔、不節，或過食生冷、油膩，食與暑濕互結，脾胃升降失常，見脘腹脹悶、嘔惡不食、腹痛綿綿、腸鳴泄瀉、發熱身痛、頭重頭痛。用香薷飲加茯苓、薏苡仁、澤瀉、葛根。若腹瀉重，見兩腿轉筋者，加木瓜、白芍、甘草；兼食滯加炒麥芽、雞內金、萊菔子；若瀉而不爽、腹脹不適，加檳榔、木香、大黃。夏季熱 小兒易受暑濕而傷氣耗液，常見面色蒼白、皮膚少汗、頭和軀幹溫度高而四肢溫度較低、夜間溫度高於日間、嗜睡、噁心、煩躁等。

若熱重於濕，香薷飲加黃芩、梔子、生石膏、知母、青蒿；濕重於熱，加滑石、薏苡仁、佩蘭、白豆蔻；若食積於中，加炒麥芽、神曲、萊菔子、枳實；伴陰虛，加北沙參、山藥、麥冬。老人身體虛弱，容易中暑，如暑熱失眠，加酸棗仁、夜交藤；伴心悸加生龍骨、生牡蠣、柏子仁；氣虛脾弱加白朮、黃芪、山藥；熱甚加生石膏、黃芩、梔子、知母。

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