必備養顏養生大法，切莫錯過

《春風》

白居易

春風先發苑中梅，

櫻杏桃梨次第開。

薺花榆莢深村裡，

亦道春風為我來。

作為最早被確定的節氣之一，「春分」既是節氣，也是節日。

春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時。二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。

從春分日這一天起

太陽直射位置漸向北移

南北半球晝夜長短也隨之而變

北半球晝長夜短，南半球與之相反

中國古代將春分分為三候

一候元鳥至

二候雷乃發聲

三候始電

一候，玄鳥至

天氣回暖，燕子從南方飛來。

二候，雷乃發聲

春天破土而出，以一聲驚雷示人。

三候，始電

天空電閃雷鳴，春雨不再潤物細無聲。

四季中的「春分」、「夏至」、「秋分」、「冬至」這四大節氣的溫、熱、涼、寒交替變化時,對人體生理均有一定影響。

把握住節氣轉變的特點規律,不失為人體除舊布新的契機。春分,就是調神提升顏值的好時機，和小海鷗一起往下看吧。

一、早睡早起防春困

春分時節氣候乍暖還寒，人體的平衡調節系統很容易紊亂，很多人都會出現失眠或者嗜睡或者焦慮的癥狀。春季是養肝的季節，所以我們要順應自然，早睡早起，早晨去散散步，放鬆一下，看看外面欣欣向榮的景象，對於緩解心中的睏乏和壓力都有一定的作用。

二、美顏食療

春季,人體可借大自然升發之氣,促進人體新陳代謝,進行護膚美容,能起到事半功倍的效果。小海鷗推薦兩款簡單易學的美味，具有美容養顏的功效，非常適合在春分這段時間吃。

美顏「蓮花飲」

據文獻《日華子本草》記載:「鎮心,益色駐顏。」將適量干蓮花(荷花)放入保溫杯中,用沸水沖泡片刻後,代茶頻頻飲用,邊飲邊添加沸水,味淡為止。本品味甘苦,性偏涼,具有清熱、養顏的功效。

每日飲用2次,適用於虛熱、心煩、失眠、容顏失健者。鮮品蓮花也可應用,以紅蓮花為宜,用量需增加干品蓮花4~6倍。

大棗茯苓養生粥

大棗有補氣、養血、安神的作用，茯苓能祛斑增白、潤澤皮膚，還有祛濕的功效，所以這款粥可以讓我們氣色紅潤，提亮膚色，自然就能夠提升顏值啦。

做法：取大棗50克，茯苓（掰碎）15克，小米100克。共放入砂鍋中加水適量，用小火將粥煮熟即可。每日食用1次，可分2頓食用。

三、養肝護秀髮

健康秀髮應是光亮、潤澤、柔軟、富有彈性的。春季是養肝的季節，也是呵護秀髮很好的時機。

那麼應該怎麼做呢？其實非常非常簡單！《養生論》說：「春三月，每朝梳頭一二百下」。春季每天梳頭是最好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應著自然，有向上向外升發的特點。

現在過的每一天

都是餘生中最年輕的一天

和小海鷗一起調養好身體

用最美的姿態迎接這個春天吧

編輯：小小酥

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