老了，就要「斷舍離」！2018年，你最該丟掉這100樣東西！

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都說人老愛懷舊，舊東西捨不得扔，舊感情捨不得斷……於是家中的雜物越來越多，心中的情感越來越亂，往往讓人身心疲憊。

更重要的是，如果放任這種「懷舊」的心理，可能會引發健康問題，比如轉變為囤積強迫症，可能會誘發情感失調，乃至其他嚴重的心理疾病。

因此，為了身體健康和生活快樂，老年人必須要學會「斷舍離」。

「斷」就是不買、不收那些自己不需要的東西；

「舍」就是處理掉堆放在家裡沒用的東西；

「離」就是放棄對物品的執著，讓自己處在寬敞舒適、自在的空間里。

相比年輕人，老年人需要捨棄的東西會更多。如果能夠學會「斷舍離」，用減法來經營人生，人生就能化繁為簡，老年更幸福。

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首先，老年人要捨棄多餘的、用不上的東西。

破爛的舊傢具、不能用的舊物、再也不穿的舊衣服等，常弄得屋子亂糟糟，甚至無處下腳。

此時，不妨先問問親友有沒有需要，如果沒人要就果斷扔掉或賣給廢品站，還能用的乾淨的東西不妨捐出去，讓家裡清爽一些。

其次，放棄對一些事情的執念。

老年人尤其要想明白，既然已經退休了，就要坦然面對嶄新的人生，勇敢地「舍掉」過去的生活。

心態積極一點，做自己情緒和生活的主人，在內心默默地鼓勵自己：「我是退休了，但未來的生活將會更加美好。」停下追逐名利的腳步，放鬆自己我，去做自己更喜歡的事情。

最後，讓身體變好也要學會「斷舍離」。

新陳代謝的含義就是一個人要有進有出。如果吃得多、排泄少，讓一堆贅肉聚集在身上，脂肪沉積讓血管越來越窄，還可能有毒素留在身體里。

因此，老年人一要控制飲食，二要加強鍛煉、控制體重，才能讓身體更輕盈，思維更敏銳。

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斷舍離，是一種生活姿態，是一種素養，更是老年快樂的秘訣！

下面這份「斷舍離操作手冊」，詳細列舉了老年人最應該丟掉的100樣東西，特別是最後幾個！收藏好，照著做，能讓你的老年生活更精彩、更快樂！

1、存錢罐，零錢儘快兌換。

2、過期的、過多的優惠券。

3、已經不再需要的各種小票。

4、舊日曆。

5、沒用的明信片和賀卡。

6、根本不會掛起來的海報。

7、不出水的筆。

8、失去粘性的便利貼。

9、過去工作時候的東西。

10、不看了的書刊雜誌。

11、不看的菜譜書。

12、你總以為能用得到的打包帶和泡泡紙。

13、裝飾用蠟燭，你現在不用一輩子都不會用了。

14、家裡小孩已經不用的各種玩意。

15、孩子小時候的衣服留上幾件做紀念就好。

16、已經枯萎，快要死掉的盆栽。

17、空花盆（要麼種上花，要麼扔掉它）。

18、不種花的話，澆水壺也扔掉。

19、兩年都沒用的老地毯。

20、用不著的掃帚和拖把。

21、過多囤積的塑料袋、垃圾袋。

22、囤放很久都沒有用的吸管和一次性餐具。

23、從來不用的收納工具。

24、沒捨得扔的舊包裝。

25、不用的鑰匙扣。

26、你都不知道有什麼用的舊鑰匙。

27、不好用的指甲刀。

28、舊紙箱和各種包裝，有保修卡就行了。

29、生鏽的扳手和螺絲刀。

30、不快了的剪刀。

31、幹了的502。

32、舊電池。

33、舊數據線或充電器。

34、音效不好或者壞掉一隻的耳機。

35、以前手機的手機殼。

36、舊電腦、風扇或舊手機等家用電器。

37、不會再看的DVD/VCD/CD。

38、過期食物過期葯，定期清冰箱。

39、刷不幹凈或者略有破損的餐具。

40、根本不用的玻璃杯。

41、舊廚具，比如有點不靈的高壓鍋。

42、兩年都沒用完的調味料都可以扔了。

43、記不得保質期的藥品和保健品。

44、過期葯！

45、髒兮兮的抹布和洗碗巾。

46、一堆礦泉水瓶和舊水壺。

47、從來不用的桌布。

48、舊玩具。

49、不會再戴的首飾。

50、不戴了的眼鏡。

51、變形的眼鏡和太陽鏡。

52、買衣服時贈送的廉價衣架，生鏽的鐵衣架。

53、過期化妝品，用不著的化妝品。

54、失效的長久不用的指甲油。

55、沒用盡的潤膚露和牙膏。

56、從酒店拿回來的洗漱套裝。

57、使用1年以上的毛巾。

58、使用2年以上的手帕。

59、一年之後還沒用完的防晒霜。

60、你根本不喜歡的舊香水。

61、沒彈性的頭繩。

62、壞掉的行李箱、拎包。

63、舊錢包。

64、壞掉的表。

65、破洞、單只、失去鬆緊的襪子。

66、不舒適、變形的內褲和內衣。

67、穿舊的睡衣。

68、兩年也不戴一次的圍巾。

69、不合身的腰帶。

70、穿起來很醜的衣服。

71、2年都沒有穿過的衣服。

72、鞋跟已經磨損了的高跟鞋。

73、3年都沒有穿過得運動鞋。

74、用不到的鞋帶，可能一輩子都不會戴的帽子。

75、用了很多年的枕頭。

76、根本不想鋪的舊床單。

77、不用的軟體都刪除。

78、那個"總有一天你會用到"的東西。

79、雜誌附錄、廣告贈品。

80、旅行宣傳冊。

「斷舍離」不僅僅是在物理上清掃家居環境中的堆積，更是對人的觀念與精神的洗滌。下面這20樣「東西」也要記得清理好丟掉哦！

81、老不中用的自卑。

82、盲目逞能的自大。

83、不愉快的過去。

84、猶豫不決的性格。

85、過時的養老觀念。

86、暴脾氣。

87、雞毛蒜皮的煩惱。

88、斤斤計較的心態。

89、捨不得花錢的心理。

90、添堵的親戚。

91、合不來的朋友。

92、虛情假意的朋友。

93、態度曖昧的網友。

94、沒意義的飯局。

95、沒有意思的聚會。

96、包攬一切的想法。

97、對兒女的過度干預。

98、對疾病的抱怨。

99、對死亡的恐懼。

100、年齡。

老朋友們，趕緊整理起來吧！讓我們一起淘汰冗雜，放鬆身心，在變老的道路上，輕裝上陣，快樂向前！

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