怎麼做減肥芝麻糊 如何做到低脂又美味

來源:帶飯了嗎

相信許多人都有吃過芝麻糊，香香甜甜，不僅美味好吃，而且對身體健康還有非常好的作用。但是，最近在網上，流傳著這麼一個說法，就是芝麻糊全是油和糖，吃多了會讓人發胖。其實，換一種做法，芝麻糊不僅不會發胖，還會幫助人們減肥。因此，小編就告訴大家一個減肥芝麻糊的做法吧。

第一，準備好材料。

先將芝麻磨成粉末，可以自己在家將黑芝麻磨成粉末，如果沒有條件或者是覺得麻煩，可以去超市購買現成的芝麻粉。然後，還需要準備藕粉。因為藕粉非常低熱量，然後口感也非常的好，與芝麻糊搭配不僅能夠提升口感，還能夠使芝麻糊沒有那麼膩。最後，還需要準備冰糖或者是白砂糖。

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第二，製作過程。

先將藕粉用冷水攪拌成糊狀，記得需要攪拌得均勻一點，不要有顆粒狀。然後取適量的清水放入鍋內，用鍋燒水，等水有氣泡的時候，就將芝麻粉放入鍋里，等鍋內的芝麻糊有氣泡的時候，再放入攪拌好的藕粉，並且攪拌均勻。最後，再根據個人的喜好放入適量的糖。

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第三，注意事項。

因為藕粉非常容易熟，所以需要等芝麻糊差不多熟了再放進去。而且，藕粉還會容易粘鍋，因此在煮的過程中，要不斷地進行攪拌，防止粘鍋。最後想要減肥的朋友們，建議不要放太多的糖，盡量少糖或者是無糖，能夠幫助減肥。

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