尿酸偏高時，身體會有4個變化，除了第1個其他都很難熬

現在說到第四高，相信很多人都不會陌生，它就是高尿酸。目前我國高尿酸患者已高達1.8 億，並且人數還在不斷上漲。

尿酸偏高是因為代謝水平失調導致的，如果不及時調整，不僅會引起痛風，也可能影響身體各個器官和系統的障礙。

尿酸過高身體會有4個變化過程

1、開始無明顯癥狀

在早期的階段，尿酸只高出標準水平一些，往往不會出現明顯的癥狀，不能通過肉眼觀察，也不會表現出異常的反應。若尿酸水平一直保持沒有繼續增高，有時候幾年甚至是十幾年也不會有明顯的異常。

2、開始出現反覆關節疼痛

這時候也稱急性關節炎期，在這個階段癥狀不是很嚴重，但也會突然出現關節疼痛，病情反覆，有可能還會出現擴散，導致多個關節表現出紅、腫、熱等等癥狀。

3、疼痛加劇關節畸形

這時候就發展到了慢性關節炎期，這時候癥狀會比較嚴重，疼痛發作較頻繁，疼痛也會加劇，嚴重的還有可能導致關節畸形，日常生活行動受限。

4、腎臟發生病變

如果尿酸不斷升高，腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現腎間質性炎症，破壞腎臟功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現。

尿酸偏高怎麼辦？這樣降尿酸更快。

1、管住嘴：不吃高嘌呤食物

病從口入這一點對於高尿酸患者來說尤為貼切，如果你平時愛吃海鮮、火鍋、老火湯、啤酒、動物內臟，那麼你就要注意了，這些都是高嘌呤食物，也是引發高尿酸的罪魁禍首，對於尿酸偏高的人來說，一定要少吃甚至不吃。

2、加強身體代謝：多運動

尿酸高其中一個原因就是自身的代謝出了問題，如果能加強運動，促進身體新陳代謝，那麼對於降尿酸也是很有好處的。平時可以進行自己喜歡的運動，比如快步走、爬山、游泳、健身操等。

3、加速尿酸代謝：多喝菊苣複合菌

菊苣是很好的葯食同源食材，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，主治濕熱黃疸、腎炎水腫等，重要的是菊苣搭配梔子、葛根、桑葉、百合、玉米須等食材一起和益生菌發酵，能起到加速尿酸代謝出體外，緩解痛風疼痛等作用。

發酵法：提純菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合、玉米須中的有效物質，與益生菌進行72小時厭氧發酵，得到菊苣複合菌，每天飲用一些，尿酸會有明顯的改善。市面上這類發酵液有很多，大家根據自身情況購買飲用即可。

無論平時身體有無明顯癥狀，都希望大家能多關注自己的尿酸水平，定期到醫院進行體檢，如果出現了尿酸偏高的癥狀，馬上通過科學合理的方式來緩解，不要耽誤病情。

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