尿酸高別擔心 日常這些行為就能輕鬆趕走它

隨著生活水平的提高，人們又出現了「第四高」——高尿酸，高尿酸最嚴重的危害，就是導致痛風。在我國痛風患者超過7500萬人，並且以每年9.7%的年增長率迅速增加。

尿酸過高會影響到身體代謝，腎臟是代謝器官，對於排出毒素很有幫助，尿酸過高會造成腎功能被損傷。血液中的尿酸偏高，會是腎臟和消化器官一直處於高壓狀態，造成腎疲勞，還會造成腎功能慢慢下降，直至壞死，在其早期還會伴有腎炎的發生，後期則會造成腎臟病變

尿酸結石占所有泌尿繫結石的5%～10%。40～60歲患者多見。尿酸結石的發病與一些全身疾病密切關聯，如原發性痛風患者中尿酸結石的發病率高達22%；而骨髓增生異常綜合征中其發病率為40%o如服用促尿酸排泄類藥物如丙磺舒、苯磺唑酮、噻嗪類藥物、水楊酸鹽也可增加尿酸結石形成的潛在危險。另外，尿酸結石的病因是嘌呤合成相關酶的異常，腫瘤組織的壞死和破壞，過於肥胖，飲酒，高動物類蛋白飲食等，也會引起尿酸排泄增加。少吃火鍋。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。

為了自己和家人的幸福，我們也應該遵循醫囑，積極配合治療，當然我們也可以選擇用食療這種簡單的方法來控制尿酸水平。

在調理痛風方面，中醫講究葯食同源，生活中很多常見的食材，其實都具有一定功效，既可以當食材也可入葯。食材要比西藥的藥性溫和，副作用小，不易傷身，藥效持久。這也是為什麼很多中醫推薦使用食療法的原因。古代醫書中有所記載，後來為了方便，後人把它改寫成食療方法。

下面就為大家介紹3個可以降尿酸，緩解痛風的食療方法，閑暇時可以嘗試一下。

方法一、車前草丹參湯

車前草性平寒，益氣排酸，清熱利濕的作用。取車前草10克，丹參8克，豬肉200克，一起剁碎，混合均勻，做成肉丸，煮湯吃，有降酸、利尿，健脾祛濕的作用。

方法二、百優草葛山茶

許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

方法三、粳米白芨粥

材料:粳米50克、桑葉10克、白芨8克、大棗10個、党參10克。

做法:1、粳米淘洗乾淨，大棗、党參洗凈。2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3、根據個人口味調味後早晚食用。功效:益氣排酸、健脾祛風。

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