夫妻吵架，最壞的結果是什麼？
It Takes A Lot To Know A Man
My Favourite Faded Fantasy
Damien Rice
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夫妻兩人吵架，最壞的結果是什麼？
最常見的，好幾天不說話，冷戰；
吵得激烈了，就開始砸東西，小區有一對夫妻，每次吵架都從窗戶外面扔盤子，大家都要繞著走；
吵得頻率高了，感情開始出問題，出軌、外遇……
這些算是大多數人對夫妻吵架後果的評估。
其實，你們還是低估了激烈爭吵時人的「衝動」。
2月23日，重慶某小區一對夫妻在家中吵架，眼看越吵越凶，妻子摔門而出，準備開車離開。
丈夫怒氣沖沖的追出來，張開雙臂攔在車的正前方，試圖阻止妻子駕車離開。
兩人又在車前爭執了好久，誰都不肯讓步。
眼瞅著妻子發動了汽車，緩緩向前開，丈夫張開雙臂用身體擋在車前，不讓她離開。
這時候不知道妻子說了句什麼，丈夫猛烈捶打擋風玻璃，突然間，車子加速，只聽「咣當」一聲，車前的丈夫被狠狠撞了出去，後腦勺著地。
120到的時候，丈夫已經沒了生命體征。
事後，妻子被帶到警察局，據說她整個人都是懵的，嘴裡念叨著一句話：如果當初，不那麼生氣就好了.......
可惜，這個世界沒有「如果」。
這並不是一件個案。
3月14日，江蘇常熟發生驚險一幕：
在機動車道上，一名女子突然從轎車內出來，並快速橫穿機動車道，後面一輛公交車躲避不及，將其撞飛。
幸好，當時公交車剛起步，車速較慢，所以該女子暫時無生命危險。
女子乘坐的轎車行車記錄儀，記錄了女子和一名男子的對話。
兩人是夫妻，因為家庭瑣事，在途中發生了口角，女子一直吵嚷：我要下車，我要下車。
就這樣，轎車還在機動車道上，女子便突然下車，並橫穿機動車道……
有什麼事，能讓一個妻子開車撞向了自己的丈夫？
有什麼事，值得讓一個女子不顧生命危險，直接在機動車道下車？
事實上，我們都知道並不是「事」的原因，而是因為當時她們被無法控制的憤怒之火沖昏了頭。
2
很多時候，我們並不把「情緒不穩，脾氣上頭就不管不顧」這個問題太當回事，還會半開半玩笑地說：我這人什麼都好，就脾氣不好。
可往往你的「脾氣不好」會抹殺了你所有的「好」。
情緒決定命運，情緒好，生命才會好。
有一個朋友說：她一直就不喜歡媽媽，雖然知道媽媽很辛苦，但她就是對媽媽愛不起來。
在她家，爸爸老實軟弱，媽媽精明能幹。
從小，媽媽對她、哥哥和爸爸就沒好臉，罵爸爸是窩囊廢，罵他們兄妹是「討債鬼」，一不如意就在家裡摔摔打打。
小時候，別人欺負她，把她的衣服撕破了，媽媽看見了，二話不說先打了她一巴掌，罵她沒用。
媽媽罵他們的時候，聲音特別大，所以朋友現在甚至聽不了別人大聲說話，她害怕。 人家音量一上來，她就下意識地想要躲，腦子裡全是當年母親罵她的情景。
現在，他們兄妹都長大了，和父親很親，但是和媽媽一點都不親。
媽媽非常憤怒、不解，覺得自己一輩子白付出了，養的孩子全是「白眼狼」，老了的媽媽發不動火了，就開始不停地抱怨、生氣。
現在，媽媽的身體特別不好，醫生告誡她少生氣，可媽媽哪能做得到啊，要知道她是前半輩子在憤怒，後半輩子在抱怨，根本不知道如何不生氣、不抱怨……
負面情緒不但傷害別人，傷人的語言就像一支支利箭射向對方的心底，造成很難癒合的傷痛；
負面情緒更傷害自己，現代醫學越來越多地證明，人的各種疾病和負面情緒密切相關。
有一本書叫Deadly Emotions（《致命的情緒》），作者是美國執照家庭醫生 Don Colbert。
書中引證作者多年來關於情緒和疾病關係的研究——
經常憤怒和有敵意的人，容易患有高血壓和冠狀動脈血管疾病；
怨恨、悲痛，不能寬恕和原諒他人，自我憎恨，容易導致自身免疫系統疾病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡和多發性硬化症；
焦慮，容易引起應激性腸道綜合征；
驚恐發作，導致二尖瓣脫垂；壓抑的憤怒，容易引起緊張，偏頭痛，慢性腰背部疼痛，下頜關節脫臼，纖維肌痛綜合征……
3
我們的一生都在追求幸福，幸福之路上最大的攔路虎往往不是掙不到錢，找不到好愛人，或是孩子沒考上大學，這些都不是。
幸福的路上最大的攔路虎，是我們無法管理自己的負面情緒。
憤怒時，任由怒火熊熊燃燒，傷人傷己；
消沉時，任由自己抱怨萎靡，在「不幸「的漩渦里越陷越深……
情緒，是我們生命感受的晴雨表，情緒好了，生命就美好；情緒不好，縱然有美好的事發生也無法感受到。
同樣的一條小河邊，有的人看到了河邊美麗的野花，聽到了小鳥清脆的叫聲，而有些人只看到雜亂的小草小花，「嘎嘎嘎」從頭頂飛過的烏鴉……
世界沒有變，只是你的感受變了。
好情緒，能給我們好命運。
學習管理負面情緒，是我們能夠通向幸福的必經之路，是一件不管花多少時間，多少精力，都很值得的事。
文：范燕
如何與自己的情緒相處？
海藍博士用十二堂課告訴了我們答案
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