8年的腰椎間盤突出，沒想到竟然被它治好了，神了！

椎間盤突出是由於椎間盤本身退行變、椎間盤發育缺陷、局部損傷、急性或慢性勞損以及受寒、著涼等致腰椎間盤纖維環部分或全部破裂、髓核向外突出或膨出，刺激或壓迫脊髓、神經根和周圍組織而引起的以腰痛及下肢坐骨神經放射痛等癥狀為特徵的腰腿痛疾患。

它是一個多發病、常見病，主要內因為氣血虧損，這是疾病之本，風寒濕邪、外傷，勞損是發病誘因。一般都是過度勞累引起筋骨椎間盤勞損變性、纖維環破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經、脊髓等引起的一系列癥狀群。引起腰椎間盤突出的主要原因有：

1.過度的負重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。過度的長久地勞累使人更容易得腰椎間盤突出。

2.脊柱的畸形：先天性及繼發性脊柱畸形患者，纖維環不同部位所承受的壓力不一，並且常存在扭轉，容易加速椎間盤的退化。椎間盤自身解剖因素的弱點，尤其椎間盤在成人之後逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，就可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，從而造成髓核突出。

3.外力作用。有些人在日常生活和工作中，往往存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處於坐位和顛策狀態。這些長期反覆的外力造成的輕微損傷。日積月累地作用於椎間盤，加重了退變的程度。

4.震動：汽車和拖拉機駕駛員在工作中，長期處於坐位及顛波狀態，腰椎間盤承受的壓力較大，如此長期反覆的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。

現如今，很多朋友或者家人都出現過腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是平時一種很常見的疾病，那麼下面就來了解一下它的癥狀主要有哪些呢？

1.腰疼癥狀是腰椎間盤突出癥狀，主要表現之一，腰椎間盤突出發生以後，患者的腰部出現持續性鈍痛，平卧位減輕，站立時疼痛會加劇，還有些腰椎間盤突出患者，其腰疼癥狀會出現痙攣性疼痛，嚴重影響患者生活。

2.肢體發麻、發冷：在椎間盤壓迫到腰部的神經，並牽涉到下肢時，患者自己可以感覺到下肢出現發麻、發冷。

3.肌肉麻痹：由於突出的椎間盤壓迫到神經，使得它對相應的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現相應的肌肉麻痹、無力，發生在小腿和足趾的肌肉較常見。患者無力翹大拇指等。當腰椎間盤突出較為嚴重時，可將萬絡佰股通貼於患處，它由多種名貴草藥熬制而成，專門解決腰椎間盤突出，藥物可滲透入骨，活血化瘀，被評為非物質文化遺產。而且見效快，用過的人都說效果不錯。此外還要可配合日常的保養和鍛煉，注意防寒保暖。

4. 跛行現象：腰椎間盤突出發生以後，患者會出現下肢麻木、疼痛等癥狀，少數患者可表現為單純麻木，或者自覺下肢發冷、發涼，這種癥狀的出現，主要是因為椎管內的交感神經纖維，受到刺激所至。

分享三個日常運動小方法：

1.反覆搓腰：將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反覆搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。

2.團身運動：仰卧於床，先後做屈髖、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十餘次。

3.拱動腰部：適當的活動腰部能夠有效的增強腰背肌，兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。

以上即為適合腰椎間盤突出患者鍛煉的小方法，重點在於堅持，祝願廣大腰椎間盤突出患者早日康復！

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