注意！腰間盤突出患者如何診斷治療

腰痛的原因大致可分為這幾類：

1 生活習慣不好：比如彎腰久坐，太彎腰提重物、坐姿站姿不良、運動後不放鬆肌肉等。

2 動作模式改變，腰部肌肉代償：當我們腰出現疼痛或者有問題時，平時的動作模式會發生改變，一些肌肉就會代償，比如腰方肌、髂腰肌、闊筋膜張肌等，髂腰肌由髂肌和腰大肌組成，腰痛和腰方肌。髂腰肌有關係大家都比較了解，那闊筋膜張肌和腰痛是什麼關係呢？其實闊筋膜張肌事關骨盆的穩定性，腰椎就在骨盆上，骨盆不正或者穩定性不好就會出現腰椎問題。正常的動作模式改變和肌肉問題出現緊張僵硬不平衡會惡性循環。

3 腰肌勞損：腰部肌肉發生細微損傷逐漸積累導致，腰部僵硬，腰方肌、豎脊肌、髂腰肌大都緊張等。比如我們頻繁彎腰提重物、要不勞累後不能充分拉伸放鬆、急性損傷拉傷後的動作習慣也會導致腰肌勞損。

4 急性損傷之後：急性損傷導致腰部肌肉受損，或直接腰椎受損導致不穩位移更甚至腰椎間盤突出，、腰椎骨折等，其周圍韌帶肌肉也會受到影響。

5 腰間盤突出或膨出：腰椎出現問題或受傷後，首先影響到的是間盤內壓。間盤內壓的變化是一切病變的內因。常見的是椎間盤突出。最早的腰酸是間盤被膜被擠壓。

間盤壓力變化——間盤內膜脹（癥狀酸）——纖維環破裂（本身不會有癥狀）——單處破裂是突出（癥狀多），多處破裂是膨出（癥狀少）——隨著時間增加關節囊肌肉韌帶僵硬水腫。

我們的腰椎有這樣的特點：椎體大、椎間盤大、骨板厚、腰三橫突長。腰椎周圍的保護結構包括：韌帶、肌肉、椎間盤等。

日常如何保養腰椎

1、卧床休息

如果感覺腰部疼痛，請立刻卧床休息。如果感覺腰部疼痛，立刻減少活動，卧床休息2—3天後可恢復正常。

2、進行簡單活動

患者可在床上進行簡單活動，比如翻身，被動或主動活動肢體，原理在於促進血液循環，減輕炎症等。

3、使用硬板床

腰椎間盤突出患者，建議使用硬板床。對於腰椎間盤突出症患者，在初發且癥狀較輕的情況下，可以使用硬板床，注意一定是硬板床。

4、仰卧於床，避免不良姿勢

患者仰卧於床，保持腰椎的前屈。以促使椎間盤的修復，從而達到治療的目的。

5、卧床休息時間因人而異

活動腰部等全身關節，放鬆全身，關節腰椎間盤突出疼痛。不過，如果患者病情較為嚴重的話，可以最廣泛的中醫療法就是膏貼療法，這種膏貼無刺激，無添加，見效快的方法在治療各種骨神經疾病頸椎病上有著西醫所不具備的優勢。患者要選擇使用，國家認可的，歷史悠久的膏藥--萬絡佰骨通，此膏貼至今已傳承近三百餘年，於2012年被評為非物質文化遺產，經過歷年很多患者的驗證，其人群治好佔比在九成以上。政府對此膏藥給予厚望並大力宣傳，所以在網上也可以找到的，不過，對於國外患者來說郵寄是比較困難的。身邊很多人用了都說好，因為它可透皮吸收，藥物滲透入骨，促進毛細血管收縮，減輕局部充血，從而達到疏通經絡，治療頸椎病的目的，當癥狀較為嚴重時還有一種治療辦法是手術療法，但是手術療法風險較大，對患者的創傷也比較大，而且容易感染引起各種併發症，所以一般不採用此方法。

注意事項:

平時少量多次飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑，中老年人單純服用鈣劑往往吸收不佳，可同時服用活性維生素D。應調整勞動強度或更換導致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。

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