奶奶太好心，杭州男孩才10歲再也長不高了！春天幫娃長個兒，這5種菜就夠了……

育兒 03-27

春天是孩子長高的季節

不少家長都會在這個時候給孩子補一補

但是

切莫病急亂投醫，如果用錯了方法

恐怕會對孩子造成難以挽回的傷害！

「太遲了，性早熟，孩子的骨骺線已經閉合，身高1米62，已經到頂了。」

帶著10歲的孫子來看病的張奶奶，聽了市紅會醫院生長發育門診特聘專家、原國家體育總局運動員參賽資格審核骨齡專家余紹淼的一席話，一下子哭出聲。

都說一年之計在於春，春天陽光明媚、雨露充足，對於孩子來說，更是一年之中生長激素分泌最多的季節。每年的3月到5月，增長的身高是9到11月的2至2.5倍。

奶奶太「好心」

原想偷偷給孩子吃紅參粉補一補

沒想到讓孩子性早熟

影響了長高！

最後一排的小胖墩長不高了

有一種餓，叫爺爺奶奶覺得你餓。張奶奶和大多數老人一樣，對孫子尤其寵愛，平時有求必應，還想方設法給孩子進補。

孫子星星上5年級，是個小胖墩，在班裡個子很高，身高1米62，體重120斤，坐在最後一排，人人見了都誇養得好。最近一年，張奶奶發現孫子的個子不再長了，心裡打鼓的她來到市紅會醫院生長發育門診諮詢。

一拍片，余紹淼主任看了搖搖頭，「骨骺線完全閉合，晚了。」脫下褲子一看，孩子的第二性徵已經發育，典型的性早熟。

奶奶一聽就哭了，講出了實情，「我們家三代獨子，為了讓他長得壯實一些，去年，我們瞞著孩子父母，從韓國買來紅參粉，每天給他吃幾勺。短短一年，孫子長得很快，誰知道是害了他呢？」臨走前，張奶奶央求余紹淼主任不要告訴孩子父母。

孩子真的不能亂進補！

說起來，浙江很多地方都有進補偏方

比如吃小公雞以及三七、海參長個兒

有個孩子從13歲開始，吃了整整一年半的小公雞，一開始效果顯著一下子長了7、8厘米，但長到158厘米就再也長不高了。

原來，小公雞以及三七、海參類似，確實能增加營養促進骨骼生長、促進生長發育，可總是吃這些「大補」的食品，性腺軸會提前啟動，第二性徵提前出現。這就像拔苗助長，雖然吃了這些補品後，可能短時間內身高躥了躥，但是會壓縮長高的整體時間。

半年長5厘米，只長了2個半年；跟半年長3厘米，長了4個半年，到底哪個長得更高，這筆賬家長要算清楚。

男孩性早熟對身高危害更大

我坐半天門診，半天要加到50個號子，經常從上午8點看到下午6點，發育提前導致長不高的比例還挺高。

「一胖，脂肪細胞就會刺激性激素分泌，孩子可能一下子就長高了，但這種提前發育並不是好事，尤其是男孩子。」余紹淼說，女孩子性早熟很容易發現，男孩子發育較隱匿，等到出現變聲等第二性徵時，已經是晚期性早熟，骨骺線已基本閉合。

在兒科專家看來，孩子小學時坐最後一排，千萬別高興得太早，初中個子高才是好事。對於星星來說，今後他很可能永遠坐在第一排。

「老一輩的觀念里，孩子胖才是好的，錯了。」市紅會醫院生長發育門診副主任醫師王偉群說，這種以胖為美的觀念要改一改。

男孩太胖，體內雌激素水平會升高，對於生殖器官的發育也是不利的。女孩體重超過60斤就會開始發育，來例假後，個子平均只能再長五六厘米。適當的飢餓反而會促使生長激素分泌。

以下兩張孩子身高體重對照表請家長惠存對照

注:表格中的年齡為周歲

那麼問題來了

怎麼抓住長高的黃金期？

低年級的孩子個子太高要不要緊？

跳繩達到30分鐘才有效

曾選拔過周蘇紅、傅園慧等運動員的余紹淼說，為什麼運動員個子高，和規律飲食、作息、運動有很大關係。跳繩、游泳、單杠都有利於長高，尤其是跳繩，是最完美的長高運動。

余紹淼有一雙同卵雙胞胎女兒，小女兒是運動員，從小到大的生活習慣都很規律，如今身高比姐姐高6厘米。

「身高70%到80%靠遺傳，還有20%到30%可以靠後天改變，比如保證每天晚上8點半到第二天早晨7點的睡眠時間，同時少吃零食、多在戶外運動。」余紹淼說，許多家長都知道縱向運動有益孩子長個子，會選擇跳繩。但每天跳幾分鐘或是考前突擊是沒用的，要達到30分鐘以上，堅持三四個月，不要追求個數。

孩子有兩個長高的黃金時間：三四歲和青春期。王偉群醫生建議，孩子八九歲時，最好來醫院拍個片子查一查骨齡，提前干預。在日本和新加坡，孩子每年都會去醫院測兩次骨齡。太高和太矮都不是好事，班裡坐第一排和坐最後一排的孩子，都應該來醫院看一看。

比鈣片強10倍的五種家常菜

春天要常吃！幫助孩子快長個兒！

春天是孩子的長高季，在此時節，若多給孩子補鈣，更有助於孩子長個。你可能不知道，很多家常菜其實也是補鈣高手。這個春天，不妨多做以下5道菜，既美味又補鈣！

黃豆燉豬蹄

為什麼能補鈣？

黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。

食材：

黃豆、豬蹄、蔥、姜、八角、糖、鹽、雞精

做法：

1、黃豆提前浸泡半天。

2、油熱時下生薑片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒。

3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然後轉小火，燒20分鐘。

4、加入黃豆大火燒開，加糖、鹽。轉小火慢慢煲，到豬蹄燉爛，放入蔥花即可。

豆腐燉魚

為什麼能補鈣？

已有二千多年歷史的豆腐，消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。

現代醫學也證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量，其豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。

而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣的吸收。

因此，豆腐燉魚，是補鈣健骨的絕配。

食材：

草魚、北豆腐、蔥、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒

做法：

1、魚剁成5厘米寬的段；切塊豆腐，用熱水焯一下，去除豆腥味，也可以讓豆腐不易碎。

2、熱油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒。

3、放入魚塊，倒入花雕酒，不用翻動魚塊，讓花雕酒和香料的味道逼入魚肉之中。

4、加入沒過魚的水，再加醋，大火燒開煮5分鐘，入蔥、姜和適量醬油、鹽、糖。

5、轉小火20分鐘後，將豆腐倒入鍋中，湯汁收濃即可。

麻醬麵

為什麼能補鈣？

芝麻醬中的含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，吃10克芝麻醬相當於吃30克豆腐或140克的大白菜所含的鈣，如果能經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

芝麻醬尤其適合骨質疏鬆症、缺鐵性貧血、便秘患者食用。

需要注意的是，芝麻醬不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發生複分解反應生成草酸鈣沉澱影響鈣的吸收。

此外，芝麻醬熱量、脂肪含量較高，不宜多吃，一天控制在兩勺即10克左右為佳。

食材：

黃瓜、豆芽、麵條、醬油、芝麻醬、麻油、蔥、蒜、糖、醋、花椒粉。

做法：

1、鍋洗凈，倒入小碗清水，燒開後加入鹽、油，將洗凈的豆芽燙過，撈起備用。

2、醬油、芝麻醬、麻油、大蒜末、糖、醋、花椒粉放在碗內，用勺子拌勻成糊狀。

3、鍋內放清水和鹽，將麵條煮熟。

4、把醬汁倒在麵條上拌勻，黃瓜絲、豆芽擺放在麵條上,撒上蔥末即可。

紫菜腐竹湯

為什麼能補鈣？

腐竹是富含鈣的豆製品之一，而紫菜被稱為「鎂元素的寶庫」，鈣含量也較高，每100克紫菜鈣含量為264毫克。當鈣與鎂的比例為2∶1時，最利於鈣的吸收利用。所以用紫菜和腐竹打湯可以補鈣健骨。

食材：

黃瓜、腐竹、紫菜、姜、胡椒粉、鹽。

做法：

1、腐竹提前用水泡開，洗凈。

2、鍋里加一點點油燒熱後煸香薑片，加入腐竹炒十幾秒，加水燒開。

3、加入鹽、紫菜攪勻關火，再撒入胡椒粉即可。

溜小油菜

為什麼能補鈣？

小油菜鈣的含量超過了同樣重量的牛奶。而醋有利於鈣從不溶狀態變成可溶狀態，促進鈣的吸收利用。

此外，小油菜中還含有大量有助於鈣吸收的礦物質和維生素K。

食材：

小油菜、鹽、醬油、醋、水澱粉、姜、蔥、花椒油。

做法：

1、將小油菜清洗乾淨，切段裝盤待用，熱鍋放油，爆香蔥薑末。

2、倒入小油菜煸炒，放入精鹽，醋，醬油。

3、翻炒均勻後，用水澱粉勾芡，淋入花椒油，出鍋，裝盤即可。

新聞「短評快」

共享單車佔道

杭州城管開出一張2萬元的大罰單

近日，江干城管筧橋中隊在監督檢查中發現，某運輸公司將180輛@摩拜單車mobike 投放在葯香路與德勝東路交叉口的人行道上，佔道面積36平方米，且無相關審批手續，這已是對方一年內發生的第七次類似違法行為。面對如此「屢教不改」的當事人，中隊對其進行了2萬元頂格處罰。

短評快——

@錢晨成律師：幹得漂亮，必須進行好好整治！

@不會走秀的模特：大江東也是杭州主城區了吧。你多往那運點。

@苟富貴：用力過猛了嗎？

三觀震碎！前男友找現男友索要

9萬「女友轉讓費」

台州25歲的小紅和28歲的陳峰分手後，認識了37歲的閻高。一個月前，小紅和閻高同居了。前幾天，陳峰找到小紅租住的地方，張口就要9萬元的「女友轉讓費」，「給錢了，以後井水不犯河水。」閻高自然不肯給，氣得要揍過去！眼看兩個男人要打起來了，小紅報了警。面對民警，陳峰說：「我和小紅同居了三年，這三年里，吃的用的，基本都是我的錢。如今小紅拋下我跟了別人，討要9萬元並不算多。」

短評快——

@庸人一個1971：下半輩子也只能自己和自己過了

@絕對流氓小熊：你睡了人家老婆三年，現在還有臉問人家要錢

@DFFF：看來我這幾年白活了

張靚穎「蹲式唱法」被批「不雅、沒素質」！

是網友小題大作嗎？

近日，張靚穎發了一段視頻，她唱著那首熟悉的歌：「終於等到你，還好我沒放棄…」只見鏡頭慢慢往下移，大家發現她竟然是蹲在飯桌上，桌上還擺著好多餐食。原來之前在錄某電視節目時，她輸了要接受懲罰：在微博上發一個奇怪的姿勢唱歌視頻。很多網友持反對意見，腳上桌就是沒禮貌，更別說蹲在擺滿菜的桌上，實在不雅，但也有部分網友覺得這一舉動純屬「調皮」無傷大雅。對此，你想說__？

短評快——

@偉哥隨筆DCW：這個姿勢很好。

@ravelZoro：小題大做，人家蹲坑唱歌那是不是就是不尊重音樂了？？？

@石膏：請先嚴於律己

男子相親36年仍單身

紅娘：要求太高了

北京一男子連續相親36年，仍未能找到對象，紅娘朱芳說，他要求太高了。「這個人姓趙，從上世紀80年代初我就幫他尋摸著，那年他才29歲，今年他都65歲了。」朱芳說，趙先生要漂亮的，還要比他年紀小，還希望女方會寫詩…而隨著年紀的不斷增大，趙先生的要求卻沒怎麼降低，擇偶的難度自然是越來越大，最後也沒能找到他理想中的女性，「30歲的時候找不著，60歲更不好找了，最後自己也放棄了。」