血管幹凈人不老，那麼如何清洗血管？看完你就知道了！

大家好，這裡是知根養生，今天的專家學者給大家說的是如何清理血管。

隨著年紀的增長以及一些不良的生活習慣導致很多人血管中的血脂增多、血管硬化等一些列情況陸續出現，血液滋養人的五臟六腑，一旦血液通暢出現了問題，會大大增加體內器官病變的可能性。

血管堵塞、硬化的危害

1.三高病情讓血管提前硬化，硬化後的血管反過來讓三高病情難以控制。

2.血管硬化後導致腦梗、心肌梗塞等心腦血管疾病發病率大幅提高。

3.血管堵塞導致人體各器官供血不足，加速各器官的衰老。長期腦部充血不足，會讓人提前進入更年期，頭暈健忘，精神無法集中等現象都會提前出現。

4.人體新陳代謝的完成需要依靠通暢的血液循環，一些女性一旦出現血管堵塞，新陳代謝被迫變慢，體內毒素難以排除體外，皮膚失去光澤、老年斑出現等情況陸續會表現出來。

血管堵塞危害頗多，如何清理造成血管堵塞的廢物至關重要。血管堵塞最好的辦法在於食療法與調整日常生活習慣相結合。

食療法

1.蘋果對於分解血管中過多的血脂、以及幫助排除血管中的毒素效果明顯。

2.大蒜，大蒜中不僅含有可以殺毒滅菌的大蒜素，其在降低血脂上面的功效十分明顯，能夠延緩人體衰老速度、去除老年斑。

3.木瓜不僅可以通經活血，更重要的是其軟化血管的能力極強，含有的諸多維生素能夠滿足各個年齡段人群的需求。

4.山藥、枸杞，山藥枸杞，一方面補腎養精，強身健體，另一方面能夠活血通絡，增強心肺功能。

日常生活習慣的調整

中醫常說，上補下泄是為無用，意思是僅僅靠這些食物幫我們改善血管環境是遠遠不夠的，我們的日常飲食習慣也需要做恰當的調整。日常飲食減少對脂肪含量較高食物的攝入，飲食以清淡少鹽為主，多吃蔬果，減少酒精攝入，過多的酒精攝入不僅傷肝，還會大幅度提高心腦血管疾病的產生。適當增加每天的運動量，強健心肌讓血液循環更為順暢。

明白了嗎，注意血管健康，對自己和家人負責！

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