女人過了40歲後，還每天做這4件事，難怪乳腺健康總不好！

如今乳腺疾病已經成為危害女性健康的一大婦科疾病，其中乳腺癌是最為常見的女性惡性腫瘤之一。女性朋友們在平時一定要關注自己的乳腺健康，定期體檢篩查乳腺疾病很有必要，一旦發現問題，就可以及早治療，這對於防治乳腺疾病，守護乳房健康來說很有意義。其實很多乳腺疾病都跟一些生活習慣有關，女人過了40歲後，還每天做這4件事，難怪乳腺健康總不好！

1、酒精、尼古丁

據調查研究顯示，一名年輕婦女每周飲酒3～6次，每次250毫升的啤酒或者是185毫升的烈性酒，其日後患乳腺癌的危險將增加30%～60%。因此，千萬不要讓酒精和尼古丁侵害了我們的健康。

2、內衣材質蕾絲、尼龍過多

內衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。所以在選擇內衣材質的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害。

3、情緒

國內外大量臨床資料表明，性格內向、精神長期抑鬱、生活壓力過大，是導致癌症的重要因素。都市白領女性面臨激烈的競爭，精神長期處於應激緊張狀態，導致情緒上不穩定、不平和。這些精神因素與不良生活方式加在一起對乳房造成進一步的傷害，成為乳腺病以及乳腺癌發生的重要危險因素。

4、觸摸乳房動作粗暴

乳房很嬌氣，不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力衝擊後，其內的小血管會破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之後，就會形成囊腫。

保護乳腺的食物

海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

菌類：如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

女性的乳腺，與肝經有著極其密切的關係，古語所謂怒傷肝，所以愛生氣、脾氣不好的女性易患乳腺增生也就不奇怪了。so，別再生氣了！ 但是你真的能做到不生氣？很多人都做不到，人的意識來掌控脾氣的難度太大了，所以這個時候藉助外力的幫助，你才能實現，比如堅持常喝靜東堂和田玫瑰花茶，疏肝解郁的功效，會讓你脾氣變的好起來，降低患乳腺疾病的風險，同時也能調經止痛，降低雌激素過高的影響，讓你真正擁有健康和美麗！

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