察「眼」觀色知健康！重新認識你的眼

眼睛是我們的視覺器官，我們能夠通過眼睛讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景。古代相學認為，眼睛佔七分，其他部位佔三分，可見眼睛的重要性。又如孟子曰：「存乎人者，莫良於眸子，眸子不能掩其惡；胸中正則眸子了焉；胸中不正則眸子吒焉。聽其言也，觀其眸子，人焉度哉?」也就是只要看一個人的眼睛，捕捉人的眼神中流露出的神態，即能掌握他的內心世界。眼睛除了可以幫助我們洞悉他人外，其顏色的變化，對於診斷疾病也有重要的參考價值。

健康的人，眼鞏膜(眼白)部應當是潔白光彩的。而很多時候，我們會發現身邊的朋友的眼睛有各種異樣。

小張有一份令人羨慕的工作——電腦程序編程師。大家都知道他薪水豐厚，卻不知道他流的汗水同樣很多。由於工作的特殊性，小張總是動不動就幾天幾夜在電腦前加班，眼睛不離電腦左右，經過這麼高強度連軸轉的工作，小張如同變了個人，眼睛出現了許多紅血絲，整個人明顯的憔悴了許多。

「眼疾之一」——紅血絲

像小張眼睛出現紅血絲，應該是由於眼睛的過度疲勞，眼睛內出血引起的。白眼球充血發紅，還有可能是由於細菌、病毒感染，或過敏等發炎所引起。除了兩眼發紅，還會出現眼痛、發癢、流淚、異物感和黏稠分泌物等癥狀。要避免紅血絲的出現，我們應當保持充足睡眠，同時要注意清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導致眼睛發炎，布滿血絲。

「眼疾之二」——眼白異色

眼白部位因不明原因而出現的異色或斑點，可能是內臟疾病的訊號，如眼白部位常出現血片，就是動脈硬化的徵兆，特別是腦動脈硬化。

有些患者常因血液循環不良，視網膜受損，而產生視覺上的障礙，其癥狀為眼前有陰影或閃爍不定，偶爾眼前會有黑點或部分視野昏暗等。

若有嚴重失眠、心臟功能不全、癲癇發作或高血壓時，則會出現眼結膜充血的現象。至於糖尿病患者，由於毛細血管末梢擴張，也常於眼白部位出現小紅點，有些罹患腸梗阻塞的病人，眼白甚至出現綠點，不容忽視。

「眼疾之三」——眼白黃濁

仔細觀察成年人的眼睛，不難發現一個共同的特點，那就是比起兒童黝黑明亮的眼睛來，略顯混濁。原來是由於隨著年齡的增加，眼部的脂肪沉澱所致，也算是正常老化現象之一。但是，有的人一眼看上去，眼白明顯呈現鮮黃色，這時，就要懷疑是否患有黃疸。黃疸是血液中的膽紅素增多造成，常見於肝病及膽道疾病，而其他像懷孕時期的妊娠中毒及溶血性疾病，也會出現黃疸。

「眼疾之四」——眼白髮藍

許多有經驗的大夫通過眼白的顏色可以大致判斷病人是否貧血以及貧血的嚴重程度。人的鞏膜是由膠原組織組成，而體內的鐵元素又是合成膠原的重要輔助因子。如果體內缺鐵，膠原合成不足，鞏膜就變薄，無法有效遮掩眼球內棕黑色的脈絡膜，在自然光下看去，就呈淺藍色了。眼白髮藍在兒童及孕婦最容易出現，這時需要儘速補血。

【自助健康小貼士】貧血了應該吃什麼

注意飲食，避免偏食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。

含鐵較多的食物有：豬肝、豬血、瘦肉、蛋黃及全穀類、莢豆類、葡萄乾、桃子、李子、桂圓、黃豆、黑豆、菠菜、綠色蔬菜等。

飲食方面，除須避免偏食，應常吃富含維生素C的食物和醋，因為維生素C和食用醋均能促進食物中鐵的吸收。含維生素C較多的食物則有：柑橘類、楊桃、番茄、奇異果以及新鮮蔬菜等。

忌喝濃茶，因為茶葉中所含的鞣酸，會使鐵變成不溶性的鐵。

不可忽視的眼瞼小毛病

眼瞼，占人體肌膚微乎其微，然而，出現的小毛病卻多種多樣，例如眼瞼下垂、水腫、出現小顆粒等等。不要小瞧這些小毛病，通過觀察眼瞼上的出現的蛛絲馬跡，可以成為我們的身體診斷的依據。

眼瞼位於眼球前面，分為上下眼瞼。眼瞼的主要生理功能是保護眼球。上下瞼的閉合，可避免外界的微生物、灰塵等的侵襲，眨眼可使腺體的分泌物均勻分布於眼球表面，滑潤眼球，使角膜有正常的光澤。

「眼瞼小毛病之一」——瞼黃瘤

如果你仔細看過達·芬奇所畫「蒙娜麗莎的微笑」，將可發現在她左眼內側偏上眼瞼處，有兩顆對稱的黃褐色脂肪結節，這是一種良性皮膚病，是眼瞼真皮上的黃色沉積，醫學上稱之為瞼黃瘤。其主要發生在膽固醇過高或脂肪代謝障礙的人身上，出現此症的人，易患心臟血管疾病。40歲以後的中年人，特別是女性朋友，在眼瞼發現類似情形，應儘早到醫院檢查，對症治療。

「眼瞼小毛病之二」——眼瞼炎

我們常聽到的眼瞼炎，俗稱針眼，是發生在細菌侵犯眼瞼皮脂腺，而引起化膿的一種炎症，由於主要是麥氏腺發炎，外觀呈粒狀腫脹，因此又稱為麥粒腫。

有幾種情形，因會削減腺體對細菌的抵抗力，特別容易發病，例如近視、遠視、亂視、配戴眼鏡不適等；在飲食方面如營養不良，貪吃巧克力、花生等油脂及糖分過高的食物。如果您是上述人群，應當引起注意。

此外，有蛀牙或副鼻腔炎等化膿的患者，發生率也很高，特別提醒的是，如果您是屬於經常性複發的人，很可能即是糖尿病所發出的警訊。

「眼瞼小毛病之三」——眼瞼下垂

眼瞼下垂是指因患者上瞼無法上舉，部分或全部瞳孔被遮蓋，會引起不同程度的視力障礙，在視物時常出現頭仰起或提起眉毛等特有姿勢。若屬先天性疾病，只要長大後做「眼科懸掛」手術即可，而後天性的眼瞼下垂，通常是由疾病所致，如重症肌無力、精神抑鬱症、腦血管病變以及缺乏維生素B1等。因此，當有上瞼下垂時，應請醫師先鑒別診斷，切莫當作一般眼科手術治療。

「眼瞼小毛病之四」——眼瞼水腫

一般人早晨起床時，眼睛常會有些浮腫，這是因為睡眠時，眼瞼活動減少，血液流動緩慢，使得局部毛細血管壓力增加，液體流出血管進入疏鬆的眼瞼組織，因而引起水腫。這是大部分人每天起床都有的現象，只要起床後一兩小時自然會消失，但若到了上班、上課後，仍是眼皮腫脹，一臉睡意，可能即是疾病的徵兆。

眼瞼水腫的原因，首先應當考慮到是否是生理因素如流淚過後、睡眠不足、睡前飲水過多或睡眠時枕頭過低等情形所造成。如果排除了上述的可能，則需引起重視。

在病理方面，如一側眼瞼出現紅腫現象，並有發癢或疼痛的感覺，大半是患了眼瞼炎，眼瞼炎很少兩側同時發病，若為兩眼同時水腫，則起因較為複雜，最常見的要算是急、慢性腎炎與腎病變症候群，因毛細血管與血漿膠體滲透壓平衡失調，很容易使水分過分滯留於組織間隙，特別是像眼皮這樣脂肪與肌肉較薄部位，這就是為什麼腎病患者在晨間起來，老覺得眼瞼或顏面水腫的原因，嚴重的病人，甚至向下發展成為全身性水腫，並伴有血尿、蟹自尿、管型尿等癥狀。

心臟機能異常引起心力衰竭，也會呈現眼皮腫脹，水腫順序是先從腳部開始，之後再逐漸向上延伸至臉部，嚴重者可出現全身水腫，病人常不能平卧，並伴有心悸、呼吸急促、肝脾腫大及胸腹腔積水等癥狀。

臨床上還有一種叫黏液性水腫，是因甲狀腺功能低下所致，與其他水腫不同的是，按壓水腫處不會出現凹陷，多見於顏面及下肢，嚴重時亦可累及全身，並同時伴發貧血、怕冷、便秘、無力、毛髮脫落、月經紊亂及反應遲鈍等癥狀。

【自助健康小貼士】如何對待眼瞼水腫

若是生理因素引起的眼瞼水腫，應當保持輕鬆的心情，保證充足的睡眠，數日即可恢復。

注意睡前不要喝太多水，或使用較低的枕頭睡覺。

若是疾病因素引起眼瞼浮腫，應當及早就醫，必要時在醫生的指導下使用利尿劑。

眼瞼病人應當適當減少和控制鹽分的攝取量。

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