黑豆和花生與它泡一泡，吃了不僅可以補腎強腎，還能補發、防三高！

黑豆和花生與它泡一泡，吃了不僅可以,補腎強腎，還能補發、防三高！

黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

醋泡黑豆：降低膽固醇,防止動脈硬化

「黑豆煮醋,滋胃腎,小便癃閉。」醋泡黑豆完全保留了黑豆的營養成分。同時,黑豆經過長時期的醋漬,變得柔軟可口,也不會引起腹瀉了。此外,純天然釀造的米醋中,含有20多種氨基酸和16種有機酸,可促進新陳代謝,加快疲勞恢復,有的還可降低膽固醇,防止動脈硬化等。

每天傍晚5-7點之間(腎經最旺的時候)，取20-30粒醋泡黑豆當零食吃。如此常服,可使白髮變黑,補腎強腎。

花生中油酸的相對含量高達50%以上，油酸對人體心血管有益，對人體的高血脂、有害膽固醇有降低作用，而不影響或相對提高有益膽固醇。

醋泡花生：有效的緩解增強人體的血管。

把乾淨的花生米寖在陳醋里泡上七天後，每天吃幾粒能穩定血壓，以至慢慢的降血壓，醋起到起輸通血管的作用！

花生它本身就有著長壽果的稱呼，在平時的時候多吃花生的作用是非常的廣泛的，在加上食醋它也有很很好的消炎跟殺菌的作用，所以在平時的時候把兩樣同時的泡製在一起的話作用也是非常的好

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