濕氣易生這4病？老中醫給出4大飲食療法，對症下藥，一試就好！

成都中醫藥大學附屬醫院趙秉德教授

春天氣候溫暖濕潤，人體濕氣重。體內濕氣過重，人會覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎，還有的人口氣較重，體重沒什麼增加，但是體型卻臃腫不少，身邊很多人，都有這樣的問題。

這樣的問題稱不上是疾病，但也不可小覷，因為濕氣是萬病之源，現在出現的很多疑難雜症都是濕氣引起的，濕氣可謂是人類健康的「公敵」！正處於春季，濕氣對我們有什麼危害呢？

春季最易「濕」出4種病

1、呼吸系統疾病

春季氣候情況複雜，冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型，時而夏熱型；忽而乾燥，忽而陰濕。

對於早春風向驟變而帶來的冷暖、乾濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機能常常會調整不及，導致呼吸系統疾病，如流感、急性氣管炎等。

2、胃腸炎

春天是個「矯情」的季節，我們的腸胃也變成「矯情」起來。特別是回南天階段，天氣變化反覆無常，濕熱天氣逐漸增多，隔頓的飯菜更容易受到細菌污染而發生變質，再吃時就易出現上吐下瀉的癥狀，因此引起急性胃腸炎。

3、關節炎

細雨靡靡，室內濕度很高，而關節炎患者對濕度十分敏感，「濕氣太重」可導致關節腫脹、疼痛加重，誘發或加重原有的關節疾患。

濕度大，首先是注意防濕，如果居住或工作的環境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如濃霧天氣時要關好門窗，第二是注意保暖。

4、婦科病

在臨床上，春季潮濕天氣陰道炎患者比平時明顯增多，為什麼呢？室內潮濕，更有利於細菌真菌的繁殖，黴菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發各種婦科炎症。

濕氣對人的傷害遠遠沒有這麼簡單，濕氣與人體如影隨影，在中醫上說，濕氣是人身體上的垃圾和毒素，但卻像甩也甩不掉的狗皮膏藥一般，一不小心，就會給你帶來嚴重的後果，遠離濕氣，必須從現在做起！

這些是濕氣看見就跑的東西

1、冬瓜皮

歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜皮是一味藥材，味甘，性微寒，有清熱利水、解毒消腫的功效，常常在臨床上用於治療濕熱導致的水腫、小便不利、腹瀉等病證，同時也能夠治療濕熱引起的皮膚病，可以用於治療疔瘡腫毒，若是皮膚濕疹可以使用冬瓜皮食用或外用。

2、芹菜

芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經不調、赤白帶下、瘰癧、痄腮等病症。是回南天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。

3、芡實

芡實是滋補性強的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補而不峻、防燥不膩的優勢。在蘇東坡的養生之道中，就強調吃芡實。鮮芡實或干芡實泡水後可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補腎的功效，適合大部分人飲用。

4、白扁豆

首推的就是有「長壽豆」之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

這個是濕氣碰也不敢碰的東西

需要提醒的是食物雖然對於濕氣有一定的預防和抑制作用，但不能完全清除體內的濕氣，而且花費的時間長， 對於一些工作忙碌，體內濕氣重的朋友來說，這樣的方法就不是很合適了。

臨床祛除濕氣常用中藥膏滋，膏滋是中醫文化的精髓，是中華文化寶庫中最經典的劑型，傳統膏滋是中醫的一個鮮明體現，是中醫的重要內涵。膏滋內服具有補益兼有防治疾病的效果，包含了「祛病」與「防病」雙重意義，是治療慢性疾病、功能性疾病、調整體質、治療亞健康的最好劑型。

無數的中醫瑰寶被授予各種各樣的認證稱號，比如非物質文化遺產。一旦獲得這樣的稱號，就代表是國家和口碑的雙重保證，可以放心的去用來康復調理。對於濕氣來說，也有這樣的存在，比如——肖淑之，夫陽，清濕飲，是中原地區肖氏家族世代相傳的良方，距今已經有200餘年了

此方由24味名貴中藥材古方熬制而成的膏滋名方，專門針對濕氣，可以起到健脾利濕，消腫解毒，祛除體內濕氣的功效，深受患者的喜愛和業內專家同仁的認可與支持，現已在國家食葯監局備案，足不出戶就可以在家輕鬆治癒濕氣，非常方便，但對於國外患者來說，郵寄有些困難。

溫馨提示：別讓濕氣上身，日常需注意

1、別淋雨！最簡單的，也是危害最大的一點！

2、別穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。

3、保持地面的乾燥，如果你仔細觀察，會發現這個時節地板、牆面容易掛滿水汽！

4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流

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