孕期不管有多累，這3個部位都要好好護理，否則你會後悔的

文|好孕姐

最近幾天，我看到後台有很多媽媽留言說，自己坐月子期間留下了各種各樣的月子病，有的是生完孩子後腰疼，有的是生完孩子後掉頭髮嚴重等，還會感覺氣血很虛。

總之，就是因為坐月子期間粗心大意，以至於嘗到了月子病的痛苦。所以，今天就想在此提醒一下各位孕媽，懷孕期間你一定要護理好3個部位，要不然很容易留下的月子病，一起來看看吧：

1.牙齒

懷孕期間，由於孕媽身體激素的改變，身體會變得非常脆弱，很容易受到病菌的侵害和威脅，尤其是孕媽的牙齒最容易受到損害，很多人體內鈣質流失嚴重、維生素流失嚴重，會有牙齦出血的情況，甚至還會在坐完月子之後患上牙病。

因此，強烈建議孕媽懷孕期間要照顧好自己的牙齒，建議你每次吃完飯後要及時漱口，早晚都要刷一次牙，每次時間要保證在2分鐘左右，牙刷盡量選擇軟毛的，可以把對牙齦的傷害降到最低。

2.護理好私處

女性在懷孕之後，大多都會出現陰道充血的情況，並且分泌物也會增多，如果不注重衛生與清潔，也是很容易被細菌感染或者患上婦科疾病。

建議：懷孕期間，孕媽要格外注意自身的衛生，內衣內褲勤洗勤換，要選用透氣質量比較好的內衣物品；懷孕期間，要注意留心自己白帶的變化，一旦發現有異物或者顏色不正常，就要去醫院諮詢醫生，看看自己是否生病了。

3.護理好自己腰部

由於懷孕期間，孕媽肚子裡面的小胎兒會越來越大，我們腰部的承重增加，並且

因為孩子的存在，還會使孕媽的身體重心改變，再次加重孕媽腰部的負擔，護理不好很容易讓你腰疼。

建議：孕媽在睡覺的時候最好選擇側卧睡，可以選擇稍微硬一點兒的床墊，可以在肚子下面或者兩腿之間墊上枕頭或者靠墊減輕腰部的壓力。

你坐完月子後，有患上月子病嗎？

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