驚！！KBT核心資料被泄密

相信

KBT

的粉絲們一定看到了昨天的文章

雖然出現了一點失誤

掘金 爵士

傻傻分不清楚了

但看到爆炸的留言區

讓我們知道了還有這麼多粉絲關注著我們

KBT

哈哈哈哈哈    

愛你們

在這裡向大家道一聲抱歉

感謝大家第一時間的指證

小編的一時糊塗造成了這個低級錯誤

讓

加雞腿

離小編越來越遠

但還望各位粉絲們高抬貴手 多多包涵

所以今天

我帶著 KBT 滿滿的誠意來啦

不少球友在後台詢問訓練方法

問哪種器械可以更好的幫助自己

其實 訓練器械只是輔助

太高端的未必適合我們

在KBT我們只用一些

很簡單的器械

就可以讓你練就一手的騷活

不信嘛？  那就往下瞧

李寧外籍籃球訓練大師

泰勒

也是Coach K的良師益友

在訓練營里非常喜歡使用的是

錐桶

通過俯身降重心推動錐桶的前行移動

既可以練到控球手的球性

同時也能增加身體保持能力

而重心的下移更是會為我們攻擊籃筐蓄力

讓上籃變得更有力更迅速

利用錐桶我們還可以變化訓練

高階組合訓練

網球

同樣是泰勒十分喜歡使用的訓練道具

小小的網球可輕鬆拿在一隻手中

通過拋接擊地反彈的網球

同樣是打磨我們的球性

這個訓練可從原地練到行進間

可從行進間練到上籃終結

屏住呼吸

看Kevin的這組網球操作

這手活真和技術真沒誰了

繩梯

繩梯的功效在於腳部的練習

而我們在注重手的訓練同時

不可忽視腳下

結合籃球進行行進間的運球+腳步練習

讓腳下更靈活 讓運球不止停留在原地

大跨欄

單球或雙球同時練習

通過手的控制

讓球不斷的穿過跨欄

跨欄的高度一般不會超過1米

因此這個練習特彆強調拍球的高度

高頻率低重心的運球絕對會激發你體內最大

體能

六角球

與網球訓練大同小異

區別在於六角球的材質是橡膠

且球面上有6個突起的小球

因此六角球的反彈不是按照固定的軌跡

通過擊地拋接可極大的鍛煉我們的

反應能力

但不要忘記同時運球哦

阻力帶

阻力帶大多用在腳步的練習

但變通一下用在運球訓練

同樣好用的不得了

來一組高頻率運球 克服阻力

貼紙

很簡單很廉價的貼紙

同樣可以幫你練就

最快第一步

在場地上粘貼圓形貼紙

可練習胯下攻擊步等步伐

各種器械組合訓練

訓練梯，葯球，手椎桶，網球，高梯，鈴鐺，坐標墊

還有我們

KBT

自己研發的訓練小器械

可以拿做訓練用的道具太多了

只要你能發現有使用價值的

都可以用作訓練使用

毫不誇張的說Kevin教練是目前國內

掌握小器械訓練以及進階訓練最頂級訓練師

這些技術和方法真心要點贊

<END>

心動了嘛

KBT

滿足你所有的訓練需要

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你來我們便毫無保留

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