經常吃這3種食物可以提高孩子免疫力，別錯過

春天是傳染病的高發期，孩子們抵抗力差容易被病毒侵襲，辣么，這個時候家長就應該多給孩子補充提高免疫力的食物，跟著小珊一起看一看究竟吃哪幾類食物可以提高孩子免疫力吧。

一、提高孩子免疫力的食物

1、牛奶

牛奶富含豐富的磷，可以促進孩子的大腦發育，牛奶富含豐富的鈣元素，可以促進孩子骨骼的生長發育，增強孩子體質，提高免疫力，家長可以每晚給孩子喝一杯熱牛奶，也能更好的促進孩子睡眠。

2、魚

魚富含豐富的DHA可以促進寶寶大腦發育，魚富含的脂肪酸和蛋白質可以增強寶寶體質，提高孩子們的免疫力，所以說家長每周選擇給孩子們吃一次魚，盡量選擇那些少刺的海魚，這樣可以避免魚刺卡到孩子們。

3、葡萄柚

葡萄柚富含豐富的維生素C，可以增強孩子的抵抗力，葡萄柚是一種酸甜可口的水果，家長平時多給孩子買水果還可以抗壓力，所以說是不可多得的水果。

以上小珊介紹的這3種食物可以提高孩子們的免疫力讓孩子們少生病，所以說平時家長朋友們多補充，讓孩子遠離春天疾病。

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