拯救的不僅是自己，還是我們的下一代
文 | 佳佳
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最近有位姑娘跟我說她總是害怕陌生人靠近，所以根本交不到朋友。他問我這是不是病？需不需要去看心理醫生。
我知道這已經很影響她的生活，但我也沒叫她去看醫生。據我所知，現在的心理醫生在給病人做心理輔導時通常也都會配一些藥物使用。而那些藥物都有依賴性，一旦服用，或許在未來將很難脫離。
所以我讓她嘗試回憶一下是否在過去有遭受過任何傷害是由於陌生人靠近導致的。她想了很久，她說確實有，但已經過去了。
不，沒過去！如果過去了，她今天不會有現在這個問題存在。
每個成年人的內心都住著一個內在小孩。而這位姑娘正是在遇到相同境況時就回歸到了她內心的那個內在小孩，用曾經遭受過的的傷害在折磨自己。
我陪她聊了很久，除了傾聽，我還給她送了些書，但願可以幫到她。聊完之後，她挺開心的，也願意主動嘗試去自我調節。
其實她剛開始跟我說的時候，我心裡就很有共鳴。不僅是因為我自己曾經這樣，而且今年我的孩子也出現過類似問題。
幸運的是我曾看過相關的書籍，學會療愈自己的同也及時幫到了我的孩子。
事情發生在一個月前。
那天，我的孩子如往日般去小區內的兒童區耍玩。他一直很喜歡那兒。那裡有鞦韆，還有他最愛的滑滑梯。
幾乎每天他都玩這些，只是這一天他被別的小朋友從最高的那個滑梯推了一把，在毫無準備的情況下他幾乎是連滾帶爬掉下來的。儘管只是輕微擦傷，但他的哭聲證明他被嚇著了，因為平時他都很不愛哭。
推他下來的小朋友一直在大笑，那孩子的奶奶見狀也只是說：小孩都這樣。
好吧，我真的不想在那個時候去關注別人是不是道歉了，我更關注我小孩那時的情緒安撫。
我緊緊的抱著他，用讓他感到非常踏實的力量拉著他的手告訴他：這只是一場小意外，你沒事，並且你現在特別勇敢，你可以面對。
很快他的哭聲停止了。可是問題也來了，他不願再爬任何滑梯。他似乎認定了爬滑梯是一定會摔的。更糟糕的是，一旦有人靠近他，他就會驚慌。如果站在高處，他甚至會大哭。沒錯，他也記住了，有人靠近是危險的。
很多媽媽或許覺得孩子長記性了這是件好事兒啊。不，這種「長記性」不是好事兒。如果所有害怕的都能稱之為長記性，你可能要放任孩子變成一個懦弱的人了。顯然，生活中有些事兒，不需要這樣的長記性，越長記性越讓人擔心。
這滑梯並不是一個肯定會讓人摔跤的滑梯，讓孩子摔跤的僅僅是有人推了他。有人靠近他，也不見得都會傷害愛他，推他下來的也僅僅是那一個小朋友而已。可孩子卻用身體記住了別人的靠近會給他帶來傷害。
我在當下馬上就意識到孩子是沒有足夠勇氣和智慧來面對他所遭受的傷害的。但是作為成年人，我們有足夠的成熟度去幫助他，安撫和疼惜他。所以，我馬上陪著他去正視和面對那個讓他害怕的東西，因為，迴避是無用的。
我帶著他，再次爬上那個最高的滑梯，我就站在他身後，他不肯，他在哭。我一直努力告訴他「不要害怕，你可以試試，你會發現其實不是你想的那樣」。帶他上去的過程，我始終用手觸摸他的後背，讓他平靜，讓他有安全感。
最後，我成功了。
他在我的幫助下再次親試滑梯，並且滑下去後，他笑了。我讓他再來一次，他真的就自己再試了N次，只是用了下圖的方式滑下去。這點更讓我感到欣慰，因為他不僅選擇了面對，更學會用自己的思維找到了讓自己更安全有保障的方法。
我一直在下面看著他，並和他交流。交流的內容也不過就是：「或許會有人撞到你，但並非是所有人。或許你會摔跤，但摔跤並沒有那麼可怕。你可以更小心謹慎，但並不代表你再也不能做這件事，況且，媽媽在這裡...」
是的，所有我希望孩子明白的都只是或許，而非絕對。因為絕對，讓他無法面對。但或許，卻讓孩子還能有機會再次嘗試。更重要的是，我的那句：「媽媽在這裡」。我們不得不承認，對於小孩，他們的安全感真的是需要父母協助培養的。
孩子沒事兒了，我很開心，也很驕傲。為他，當然也為我自己。
回想一下，我們誰沒點害怕的事兒。比如小時候因為不聽話媽媽話而挨打，我越哭她就越打我，後來我就很不敢流淚。再比如小學的時候聽同學說學校後山有鬼，我嚇到不行，後來我就很怕站在有山的房子後面。還有，我也很沒安全感，怕黑，怕在沒窗戶的空間呆著，曾經我總是希望從另一半那裡獲得一種依靠，等等。這些都曾讓我深受折磨。
可是，以上所有的那些，現在，我都能很好的面對了。因為，我擁有了療愈自己的能力。
生活給我們的歷練遠比我們想要的還要多。不管是小時候，還是長大了。如果你們看過《歡樂頌》那個電視劇，你會發現像安迪那樣完美的女孩卻一直遭受過去陰影帶來的折磨，原因就在於她的內在小孩從未被療愈。
你也會發現生活當中有些女生戀愛失敗了，可能就再也不相信男人了。有的女人離婚了可能就再也不會相信婚姻了。有的男人事業垮掉了，可能就再也站不起來了。而原因正是由於她（他）們的身體潛意識裡從未忘記那些傷害。
所以，作為成年人，我們比孩子更能控制的是我們可以為自己做更多，我們本身就是可以成為幫助他人的那個人，我們比孩子更強大。
我自己在兩本書籍中獲益很大，分別是：《生命的重建》和《身體從未忘記》。
那些受益，一方面是對自我的成長，另一方面是對我陪伴孩子的成長。因為看了這兩本書，面對孩子，我有了更好的態度與情緒。我更懂得怎麼與他相處，也不會輕易打孩子。也不容易責備他人，越來越明白寬恕別人其實更多時候是解放自己。因為無法學會原諒的人，往往最受折磨的都是自己。
如果你也有些小問題存在著並影響著你的生活，我希望你們能看看這兩本書。看書當然不代表能治病，但真的能讓你解開不少疑惑。因為我們不能有點問題就想著依賴心理醫生，我想把我所收穫的分享給你們。讀書 | 這事兒，我做的很功利。（點擊文字可閱讀）
還有，每天試著學會平和的呼吸，讓自己平靜，也對療愈自己很有幫助。所以瑜伽是很不錯的選擇。我發現我身邊那些練習瑜伽的人都更容易找到真實的自己並且更知道怎麼和自己相處。
當然你也可以多有一些藝術學習，做一些自己更感興趣的事情。我自己除了看書，一直有寫日記和寫文章的習慣，這些都可以一定程度幫助自己療愈。
你的一生，總得愛著點什麼...（點擊文字可閱讀）去發展和培養一點興趣愛好吧。
以前我的想法很簡單，學會自我療愈，僅僅是為了不把自己逼到有一天要見心理醫生，被迫吃心裡疾病的藥物。因為我見過那些因此生活很辛苦的患者。現在我知道，學會自我療愈得到的應該遠不只如此，一旦我們的內在小孩得到了療愈，它的喜悅、創造力、生命力、信任和愛等特質就能毫無保留的展現出來，為我們的生活帶來無窮的樂趣和希望，而這些樂趣和希望，第一個接收到的可能就是你的孩子。
這也就是為什麼我說，學會療愈，拯救的不僅是我們自己，還會是我們的下一代。因為，所有你不可療愈的自己，有可能都會在你的孩子身上體現出來。做好自己，為了讓自己獲得幸福的能力，更是為了讓孩子變得更美好。
值得我特別提醒大家的是，在我們面對孩子的時候，一定要有更多的耐心與愛。因為孩子還沒有足夠能力去判斷很多事情的輕重，也許很小的事情就足以給孩子留下終生的心理問題。如果我們做父母的都不關注，可能以後在他成年後很容易就縮回到那個被局限的空間，被自己的內在小孩所接管，沉浸於痛苦中。甚至可能做出不負責任的行為，造成他在未來的親密關係和社會關係中掙扎與受苦。
願你的一生，始終有能力療愈自己並收穫幸福。
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作者：佳佳，一位立志傳遞幸福能力的新時代女性。善於用智慧經營情感，家庭，婚姻，親子等幸福關係，用富足的內心陪伴女性成長，擁抱美好。公眾號：幸福到佳（ID：xingfudaojiajia）
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