你是真的在為工作而忙碌，還是因為抑鬱在工作？

抑鬱症患者所表現出的癥狀

不一定如其字面意義，

其中就有一類患者

所患的是「奮髮型抑鬱症」，

需要無時無刻用忙碌

來迴避內心真實的焦慮、抑鬱情緒。

這類患者體內的「油門型化學物質」

往往處於較高水平，

導致出現偏執和虛幻，

認為「全世界都和自己對著干」，

因而自己也用攻擊性來「武裝」自己。

工作狂背後暗藏抑鬱症

提到"抑鬱症患者"，不少人心中都會蹦出一個鬱鬱寡歡、情緒低落的形象，而鮮為人知的，在看似幹勁十足、每天熱衷於繁忙工作的白領背後，其實也有可能暗藏著抑鬱！

有一種人，積極向上努力工作熱愛學習，他們的名字叫工作狂，誰會想到他們居然有抑鬱症，就連他們自己都不知道。

弗洛姆在《抑鬱症患者12病例深入研究》中指出，抑鬱症患者的內心特徵是強迫和空虛，他們要是閑下來就會覺得百無聊賴。

他們如果沒能在規定時間內完成任務，就會非常著急，隨即強迫自己在下一時段一定要完成。上午的工作沒完成，就想在下午提高效率把進度搶回來。

可是越著急效率就越低，結果整整一天就在這個惡性循環產生的焦慮感和喪失感中結束了。

抑鬱症患者以忙碌躲避空虛

抑鬱症患者和正常人對時間的看法是不同的，抑鬱症患者認為在某段時間內必須有收穫，所以才有彌補、挽回等妄想。在他們看來得不到就意味著已失去，做事情總想追求有意義。

抑鬱症患者沒法把時間流逝看的那麼簡單。要是某段時間裡什麼都不做，就會覺得空虛無聊，他們沒法過得像心理健康的人那樣安適。會為時間白白流逝感到痛苦。

你可以試著一個人去對抗寂寞，這時你不得不面對自己的內心，這還不如忙起來好受。

所以為了逃避心中的空虛，就必須不停地工作。只有在工作中才能找到活著的意義。

抑鬱症患者患得患失

抑鬱症患者不能為自己而活。

比如說正常人在晨練時看到清晨的陽光就能感到滿足，但抑鬱症患者只有聽說晨練對身體好時才能感受到其中的意義。

能單純地享受某事的人，不會因為時間的流逝而感到不安，散步就是散步，讀書就是讀書，並不是為了什麼才去做的。

抑鬱症患者之所以患得患失，是因為他們原來就處於自我缺失的狀態。自我缺失是指不以體驗某物本身為目的的狀態。

愛工作，會生活的人才是心理健康的人。不要凡事都追求有意義，要活在當下。

所以，對你身邊的工作狂們好一點吧，他們可能都是隱藏的抑鬱症患者。

趕緊自查：自己是否工作狂？

挪威和英國研究人員基於毒癮、酒癮等多種上癮診斷標準的核心元素，推出名為「卑爾根工作上癮標尺」的工作狂評判標準。

回答分五個等級：「從不」、「很少」、「有時候」、「經常」到「總是」。

1. 你想著如何空出更多時間來工作；

2. 你花在工作上的時間超過最初打算；

3. 你工作是為了減輕罪惡、焦慮、無助和抑鬱感；

4. 他人曾勸你減少工作時間，你沒有聽從；

5. 如果被禁止工作，你會感到緊張；

6. 你的興趣愛好、休閑活動和體育鍛煉排在工作之後；

7. 工作如此繁重，已經影響你的健康。

如果評測者在至少4項內容中程度為「經常」或「總是」，那麼你就稱得上是一名「工作狂」。

天津聖安醫院祝青梅溫馨提醒：如果您符合上述測評，就要擔心自己是否會因為工作壓力而導致「奮髮型抑鬱症」，及時諮詢預防，才能把危害降到最低，保證自己的健康生活。