別看它丑，卻是頭號刮油王，每天吃點燃脂去油，腹部贅肉悄悄沒
因為不合理的膳食，在平時的日常生活裡面，吃了太過於油膩的食物或者高脂肪、高熱量含量高的食物，這些食物的營養成分被身體吸收，但是超出了身體需要，就會作為儲備能量，也就是脂肪，堆積在人的身體中，因此就導致了身體中脂肪的吸收過大，所以造成了肥胖。
腹部有贅肉是很多胖紙的困擾，其實有時候只要你的方法選擇對了，不用受那麼多的罪也是可以瘦下來的。不要過擔心，來來試試這些大肚腩的頭號剋星，每天睡前堅持喝一杯「它」燃脂一整夜，睡的好不說，排毒減肥效果好,一起來試試吧！
別看它丑，卻是頭號刮油王，每天吃點燃脂去油，腹部贅肉悄悄沒
椰棗
經常吃一吃椰棗可以減少熱量攝入，吃椰棗能夠刺激腸胃，大量的消耗熱量和脂肪，是頭號刮油王，想減肥的妹妹們趕緊行動起來吧。
絞股藍，它有益氣、安神、降血壓之功效。它能健腸胃增進消化吸收，腸胃蠕動加快，有效緩解便秘之症。實驗證明，經常用它泡茶喝可以有效降低總膽固醇，從而輔助瘦身的作用。
平時吃太多會導致身體中的積食，山楂卷酸酸甜甜的很有滋味，不僅可以幫助你開胃，低熱量還可以瘦身，當做平時吃的小零食是非常不錯的，讓你越吃越瘦，讓你吃零食也能吃出苗條身材。
普洱茶
普洱茶有健康減肥的奇效， 普洱茶能夠輕鬆的瘦小肚腩，每天喝上難么幾杯，讓你整個人都好像輕鬆了許多。 變得越來越有自信哦。
核桃黑豆黑芝麻糊在平日里就深受眾多人士的喜愛，既黑髮還富含豐富的營養質，簡單開水沖泡就能享用，味道清香好吃不上火，老少都能食用，而對於減肥的人士來講，經常食用也能很好的促進消化，減少熱量在機體堆積，從而達到減肥的作用。
檸檬花茶
檸檬被稱為美容果，調理女性身體疾病有一定的功效，還具有促進新陳代謝和延緩衰老有很大的作用。
地瓜是農村常見的一種食物，生長在地里的，是一種低熱量、低脂肪的食材。常吃它可刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用，對便秘緩解還有一定的治療功效。
紅薯葉
紅薯葉是屬於一種特別健康的食物，它的含熱量極低，因此減肥的時候吃它是不會長胖的，而且紅薯葉中還含有膳食纖維、維生素B群，所以吃它還能夠有效的促進促進脂肪燃燒，從而達到良好的排毒作用。
山藥：
山藥有「神仙之食」的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
紅豆薏米湯
大多數女生在工作後都深受濕氣重的困擾，身體虛胖，面容憔悴，而且怕涼厭潮濕，這都是工作中無暇顧及自身健康的結果，所以一方面大家想要減掉自己因飲食而堆積起的肚腩。
醋泡黑豆
醋泡黑豆是用黑豆、酷製作的一道家常菜。日常可以多吃一點它，而且能夠幫助肥胖人群有效的達到減肥、美白、排毒的功效。
竹筍
竹筍，低脂肪、低糖、多纖維。吃竹筍能幫助腸道蠕動，幫助人體消化，能去積食，預防便秘，可以防止大腸癌等功效。由於含脂肪、澱粉很少，屬於天然低脂、低熱量食品的竹筍，深受很多減肥人士的喜歡。
紅豆薏仁茶飲口感十分清淡，能夠有效的去除水腫，濕氣也慢慢的消失，讓你的身體更棒。紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容。作用水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。有利尿消腫，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。
※節後一定要看這份飲食秘籍！刮油解膩，怎麼吃都不怕胖！
※節過必不可少的這幾道「刮油菜」，學回家給自己身體「刮一刮」
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