要瘦更要健康，來試試針灸瘦身吧

節日過後，小夥伴們是不是長胖了不少啊，過度的肥胖可是對身體健康不利的哦。

肥胖會給人帶來哪些疾病呢?

1.高血壓

2.冠心病

3.高血脂

4.糖尿病

5.睡眠呼吸暫停綜合征

6.腎臟疾病

7.癌症

8.影響預期壽命

快來算算自己是不是屬於肥胖吧，目前以體重指數（BMI）及腰臀比為標準。

BMI定義：體重除以身高的平方（kg/m2）

腰臀比定義：腰圍除以臀圍。男性大於0.9，女性大於0.8，可診斷為中心性肥胖。

肥胖屬於綜合性疾病，它會慢慢的影響人們的身體健康，我們要認識到肥胖的危害，肥胖被世界衛生組織認定為影響健康的第五大危險因素。控制肥胖，刻不容緩。

現代醫學研究針灸減肥是通過刺激經絡輸穴來調整下丘腦-垂體-腎上腺皮質-和交感-腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加。

介紹幾個穴位，大家可以在家試試指灸，所謂指灸就是用手指按壓，按摩穴位。時間幾分鐘即可，隨時都可以做。

1.足三里：膝蓋外側下方1跟手指處，可強身健體，治療腹脹，腹痛，食欲不振，腹瀉，便秘等

2.中脘：劍突下與肚臍中間，可和胃健脾

3.氣海：肚臍下1指寬，可補元氣，行氣散滯

4.關元：肚臍下3指寬，可補元氣，導赤通淋

希望大家，可以科學理性的對待減肥，不要盲從，要瘦更要健康哦。

（以上內容僅用於健康教育學習交流）

（文/ 周萍 編輯/任雪松）

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