職場女性更易「招惹」不孕不育！

競爭、「充電」、升職，你是否還在忙個不停?老公期盼的目光，朋友們可愛的寶寶是否又在提醒著你——應該考慮做媽媽了。當你真的決定當媽媽的時候，不少女性發現自己反而不容易受孕，是否已經步入了不孕症的行列？到底是什麼原因使她們的寶寶計劃受阻?而據相關調查顯示，職場女性不孕大部分源於不良的生活習慣。

一、錯過最佳生育年齡

白領女性因為晉陞壓力過大，往往有晚婚的現象，還不想過早生小孩，等醒悟是時候生小孩時已經錯過了最佳的生育時機。女性最佳生育年齡是25歲到30歲。當錯過最佳生育時機，女性受孕能力隨著年齡增大明顯降低，其身體狀態 也逐年下降，由於各種原因造成的不孕不育因素也會增多。

二、壓力過大引發不孕

職場女性相對於普通女性來說，承受的壓力更大。職場女性除了要拼搏職場，應對職場上複雜縱橫的人際關係外，在家庭中又要扮演賢內助的角色。這種長期持續的身心付出，往往給其帶來精神上沉重的壓力和思想上的苦悶。特別是尚未生育的白領們，長期的壓力下(家庭壓力與社會歧視)，影響到白領女性的正常作息，作息不規律很容易導致內分泌失調，從而影響性激素分泌造成生殖功能失調，進而影響卵巢功能，由此減低正常的受孕率。

三、長期久坐不動導致子宮內膜異位

現代的白領女性，上班時間幾乎都是坐在辦公室前辦公，缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙，痛經嚴重，從而使輸卵管阻塞 。同時由於久坐及體質上的關係，容易形成子宮內膜異位症。所謂的子宮內膜異位症就是指異位的子宮內膜組織侵襲和損害了內生殖器官，形成了瘢痕和粘連，月經期常會引起腰部疼痛，並可導致不孕。

四、反覆人流易致不孕

據一項研究數據表示，在流產的人群中，白領女性佔了65%。很多白領女性為了保住工作或者為了能有更多的晉陞機會， 在意外懷孕後，大部分都選擇人流。多次流產會損傷子宮內膜，引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等癥狀，這些癥狀都是繼發性不孕的原因。

職場女性備孕要做好8方面

1.化解壓力，維持恬靜、愉悅的良好心態，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動，知足常樂等。

2.調整環境。備孕期間應遠離新裝修房間，必要時可以調換工種，限制接觸電腦的時間；少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤；空調房間定時開窗通風，並每隔兩三個小時到室外活動片刻；遠離二手煙。

3.調整作息，勞逸結合，盡量減少或避免加班熬夜，睡好覺。

4.調整著裝。如少穿緊身衣，以防子宮內膜異位症；少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

5.下班與化妝品"拜拜"。如果公司要求化妝，宜用淡妝，並在下班後立即洗掉。

6.要注意多做運動。不僅局限於健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助於保持和提高孕力，如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復、養護盆腔肌肉與功能的運動，一是游泳，最好是蛙泳，一周遊兩三次，有利於盆底肌肉的修復；二是做瑜伽，改善骨盆的血液供應的效果非常好，而跑步等運動在這方面的意義則不太大。

7.積極防治婦科病，包括月經異常、生殖道炎症等，為受孕掃清障礙。

8.和諧性愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運動創造更好的條件，有助於順利受孕。但要做好避孕事宜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！