【全民健身】漫步在操場

壁虎漫步

夜晚的重人科，當教學樓已熟睡，圖書館已安靜，只有操場上還是那麼的熱鬧。

全民健身，已經是一種校園文化了，同學們對學習剩餘時間也有了更加健康的選擇。

1

慢跑

慢跑是一種有氧代謝運動，能增強血液循環，改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助於燃脂健美。而且對於我們學生來說，這些輕度的運動可以減緩學習壓力，而且可以讓你睡得更香哦。

2

短程速跑

短程速跑步是一種劇烈運動，適合對自身體質有一定能力的同學，當然，速度即激情，慢跑有慢跑的快樂，加速跑有它的魅力，運動，還是看自身的體質量力而行，千萬不要勉強，以免受傷。

運動，也許對於懶一點的同學有點困難，但是如果有天你打算去操場試一試後，你會發現運動的魅力，全民健身不止是有益於身體，還可以讓我們的日常的生活更加精彩。

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