正確的哺乳姿勢及母乳產量的促進方法

（本文翻譯自德國Humana官網）

母乳是孩子最好的口糧，它的地位無人可代，這句話從一個賣奶粉的人嘴裡說出來，您總歸要信的。紫夢一直以來都是母乳餵養的提倡者。

在歐美社會提倡母乳餵養已經深入人心，幾乎任何一個能正常哺乳的母親都會選擇用自己的乳汁餵養她的孩子。打開瀏覽器搜索相關新聞您會發現許多女明星和政客都曾用乳汁餵養自己的孩子。

今天我們來講講哺乳的正確姿勢以及如何才能獲得更多的乳汁和持久的產量。

哺乳的正確姿勢可以讓哺乳中的母子雙方不會因為長時間的哺乳而導致彼此的身體不適。

▎基本動作要領

在學習餵養姿勢之前必須先掌握一些最基本的操作技巧。前提是哺乳期間必須經常清洗乳頭，哺乳前必須仔細的洗手。紫夢曾經有客戶就因為沒有注意這些造成孩子因輪狀病毒感染導致腹瀉。

第一步，C型握。如下圖：手掌始終以C型把握乳房的形式將乳房提供給寶寶。要領是：拇指朝上指頭指向乳頭，其餘4指在下輕輕托起乳房。這樣操作可以在手不接觸乳暈的情況下托起乳房；

第二步，將乳頭塞入寶寶口中。如下圖：在第一步的基礎上將乳頭伸向寶寶的嘴唇，寶寶會主動接納乳頭，將寶寶的頭部輕輕靠在你的胸前，確保寶寶能吸吮到整個乳頭並有很大一部分乳暈在她（他）的嘴裡；

第三步，保護好您的乳頭。當寶寶喝飽奶水後一定要及時的撤出乳頭，撤出時不能硬拽，謹防乳頭受傷。撤出要領是：用您的小拇指輕輕的推入孩子的嘴角以釋放因孩子吸吮時造成的內外氣壓差，然後輕輕撤出乳頭。如下圖：

▎母乳餵養時採取的常用姿勢

1、搖籃手柄式（站立或坐著）

讓孩子側躺或靠在您的腹部，頭部放在前臂和肘部。 如果您想坐著時哺乳，您可以通過護理枕頭或其他墊子支撐位置來緩解手臂和肩部肌肉不適。如下圖：

2、後握式（坐式）

後握式特別適合乳容量大，並且一次哺乳無法排空的媽媽。如下圖，讓孩子直接躺在您的大腿根部，您的前臂支撐著孩子的背部，手掌握著孩子的頭部，這種哺乳方式母子間能夠做眼神交流。

3、卧式

卧式哺乳是最放鬆的方式，尤其是在夜間。您和寶寶相向側躺，為確保孩子的臉跟乳頭水平，最好將孩子放在頭枕上。如果在夜間如此餵奶，請一定要防止因疲倦壓傷壓壞孩子的事情發生！

▎如何讓乳汁產量變得更豐富？

1、許多媽媽在哺乳初期看到奶水不多就會有放棄的情緒，須不知母乳是吸吮越頻繁就會產量越高的。

2、母乳餵養，尤其是最初的幾個月，寶寶的營養幾乎全部來自母乳。因此，作為媽媽您應該有一個全面的多樣性的飲食，要做到營養均衡，密集飲食，即少量多餐，食物多樣性。

3、艱難的分娩後，大多數母親會感到憔悴、疲憊和疼痛。此時，身體會釋放一種可抑制母乳產生的皮質醇和多巴胺激素。 為了防止這種情況，您應該讓自己靜養一段時間，並且不要在哺乳期間給自己太大的壓力。紫夢建議大家：有條件最好順產，剖腹產的傷口比順產痛多了！

紫夢在此再次提議：母乳餵養至少到孩子4或6月齡。這對於寶寶和母親均是一種愛的體驗。

點擊下列鏈接查看相關科普

￤剖腹產對新生兒腸道益生菌的影響￤

￤牛欄氨基酸奶粉￤

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！