當季最炫運動方式，可能是它？

走路的限制條件其實很少，你只需穿上一雙舊鞋子，背著包，便可邁開步子開始行走——這話當然不是胡編亂造，而是美國思想家、文學家、詩人拉爾夫?沃爾多?愛默生的觀點沒錯了。二十四節氣之第四個——「春分」剛過，天氣即刻轉好，踏青的最佳季節已然到來。不過作為二十一世紀的年輕人，咱們理應玩點更潮的，所以就暫且信了愛默生老先生，帶上實用又炫酷的裝備，徒步行走在這明媚的春天裡吧。沒錯，Let』s go hiking！

早期徒步「聖地」——英國湖區

美國作家、「垮掉的一代」代表人物傑克?凱魯亞克在他那離經叛道的小說《在路上》中寫道，「我總是驚訝地發現，我不假思索地上路，因為出發的感覺太好了。世界突然充滿了可能性。」在各種運動、健身方式大行其道的今天，泡健身房，有事兒沒事兒練練瑜伽、普拉提，甚至嘗試各種新的健身風潮當然值得提倡，但在這春暖花開的好時節，若能在得空的時候運動、感受自然兩不誤，又何嘗不是另外一種選擇？聖賢曾經曰過：「知者樂水，仁者樂山。」不如就迎著戶外運動這股大有愈演愈烈之勢的潮流，徒步看山看水，探索這個世界和自己的無限可能，這樣的運動方式可以說是很酷了。

英國湖畔派詩人威廉?華茲華斯於18世紀拉開徒步大幕

作為戶外運動中最有特色也最典型的一種，徒步普遍被認為起源於18世紀的英格蘭，先是1778年，英國牧師托馬斯?韋斯特撰寫Guide Lakes鼓勵人們享受徒步湖區的樂趣，而後英國湖畔派詩人威廉?華茲華斯於1790年徒步法、瑞、德，寫下浪漫主義詩篇，徒步的大幕便這樣徐徐拉開。隨後，越來越多的西方人參與到這一運動當中，歐美、大洋洲、非洲諸國的國家公園成為了熱門徒步目的地，而西方人嚮往自由，熱愛冒險以及勇於挑戰極限的天性更在這一運動中展露無遺。

國內的驢友們也不甘示弱，近則徒步北疆、川藏，用腳步丈量喀納斯湖和月亮灣的神秘、稻城亞丁及墨脫的香巴拉美景，遠則挑戰尼泊爾、阿爾卑斯山以及阿根廷的巴塔哥尼亞。徒步這項運動讓人們於天人合一中感受極致自由與撼世風景，在極限的環境中接受心理和生理的雙重挑戰。

Q=周末畫報

A=小鵬，職業旅行家，旅行作家。

著有《背包十年》、《孟威村的雨季》等暢銷書。

徒步中的背包客小鵬

Q：你最喜歡的徒步目的地是哪裡？

A：我之前了解過很多世界頂級線路，比如說尼泊爾的EBC線路，環繞珠峰大本營，還有智利南部百內冰山環線等，不過這些還沒去。之前去了阿爾卑斯山徒步，從一個冰川到另一個冰川，很辛苦但是風景真的很好。也去了秘魯的馬丘比丘，徒步印加古道，很特別。

Q：有什麼專業tips給到想要出發去徒步的讀者嗎？

A：多吃多喝，當然這裡並不是說要暴飲暴食，而是徒步體力損耗大，需要高頻率的去吃高熱量食物，及時補充能量，尤其是在上坡之前，而且必要的時候記得往水裡加鹽。同時選擇一個好的嚮導是非常重要的，也要合理、科學地計劃徒步時間和體能。

Q：是否可以給大家推薦徒步必需的相關裝備？

A：我覺得是要根據去哪裡，以及當地的氣候條件來定。氣候濕潤的熱帶地區，選擇排汗性能很好的單品非常重要。但如果是去高寒高海拔地區，那麼有幾件單品是必不可少的——抓絨衫、羽絨服、衝鋒衣，到了之後根據當天狀況更換，甚至有時需要幾件疊加。另外就是登山杖和護膝，可以很好的緩解體力損耗，以及保護膝蓋。記得帶水壺，水在徒步過程中是真真正正的」生命之源「。

裝備推薦

登山外套 Sierra Designs

這款復古風外套來自美國戶外服裝品牌 Sierra Designs ，由 60％ 棉混合 40％ 尼龍織成，防水透氣，有型有款。

多功能背包 Patagonia

背包在徒步中的重要性不言而喻，如何挑選一款既好看又實用的背包亦是一門學問。這款雙拉鏈設計的多功能背包來自Patagonia，想試試戶外品牌中的「Gucci「？選它就沒錯了。

太陽能LED照明充電器 WAKAWAKA

在戶外保護好自己，照明和充電設備必不可少。這款太陽能LED照明充電器不僅在充滿電的情況下照明時長可達200小時，更可以輕鬆為手機、相機及其他電子裝備充電，一舉多得。

超輕凈水杯 GRAYL

最後細心提醒，雖說很多戶外環境水質純凈，但還是建議戴上一個自帶過濾功能的水壺，安全飲水方能健康上路。

撰文、編輯：Ocean

部分圖片來源於網路

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