事實：4個你堅持多年的養胃習慣，恰恰很傷胃！

生活中有非常多養胃的方法，但是養胃也有很多講究，有些誤區大家不能夠出現，比如養胃只吃素菜，或者是經常喝茶養胃等等。這些習慣不僅無法達到養胃的目的，還會給身體帶來其他的傷害，所以大家應該謹慎。

1、經常喝粥對胃有好處

粥類食品容易消化，營養豐富，還能減輕腸胃的負擔，但這種觀點並不全面。因為粥中的水分較多，如果攝入過多，容易導致胃的膨脹，腸胃蠕動會越來越慢，影響胃對食物的消化。

另外，經常喝粥的話，可能會降低人體內的澱粉酶生成，而如果澱粉酶的含量減少，那麼食物消化能力也會相對減弱。

2、生薑對胃病患者百益無害

生薑水能夠暖胃，減輕各種生冷食物對腸胃的刺激影響，所以很多腸胃不適的患者認為，喝姜水就可以緩解腸胃的其他癥狀。

這種方法即便能改善人體的腸胃，但是並不能夠從根本上解決腸胃的疾病，也不能長期應用。因為生薑是刺激性的食物，如果攝入過多，容易刺激腸胃黏膜，導致大量的胃酸分泌，破壞腸胃的消化環境，引發更加嚴重的腸胃不適癥狀。因此大家要採用生薑養胃的話，可以在醫生的指導下，決定食用的劑量。

3、養胃只吃素菜

很多人認為，肉類食物有大量的脂肪和卡路里，對腸胃有很多負面的影響，所以如果想要養胃的話，就只能吃素菜，這其實是錯誤的觀念。如果想要養護腸胃，那麼就要葷素搭配，補充足夠的營養，避免營養失調。生活中也有很多肉類食物，脂肪比較低，也能補充優質的蛋白質，比如魚肉，蝦，豬肉，雞肉等等，對腸胃也有很好的保護作用。所以大家在養胃的時候要注重葷素搭配，但不要過度。

4、喝茶能治潰瘍

很多人認為，茶葉有助於清除腸胃的細菌和微生物，也能夠有利於腸胃的保護，所以想要用茶葉來治療腸胃疾病，包括胃潰瘍等等，這其實是養胃的一些小誤區。因為茶葉中含有比較多茶鹼，對腸胃黏膜有刺激的作用，而胃潰瘍的患者往往胃腸黏膜比較敏感，如果受到了茶鹼的刺激，往往會弊大於利。所以不建議胃潰瘍患者採用喝茶的方式進行調整。

上面的內容介紹的就是一些養胃的誤區，大家在閱讀完之後，應該掌握科學合理的養胃方法，也要避免一些養胃的誤區，才能夠讓胃部得到充分的保養。

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