新六堡生茶很傷胃，為啥有些人一天喝到晚都沒事呢

新的六堡茶生茶在本質上更接近綠茶，而不是國家分的類。其中的茶多酚，茶鹼等等物質遠遠高於發酵了的六堡茶熟茶。對胃的刺激非常強烈，很多人都知道胃病千萬別喝綠茶，特別傷胃，實際上六堡茶生茶新茶有過之而無不及。

但為什麼很多人喝六堡茶生茶的茶商一天喝到晚都沒事呢？這個我覺得主要是兩個原因！

1規律和習慣

2胃的耐受性

規律的飲茶生活使得他們漸漸習慣了大量的喝茶，但對於我們突然開始大量喝茶的人來說一下子很難接受。而且剛開始喝茶的朋友很容易破壞之前的生活規律。首先晚上喝茶睡眠質量下降，睡眠時間拖後了。其次晚上喝完茶肚子容易餓，很多人會睡前加宵夜。再來下午過渡喝茶讓自己原本規律三餐進食的胃在其他時間增加了工作量，讓胃幾十年養成的習慣發生了變化。特別是過量喝茶會不斷刺激胃酸的分泌，胃的負擔大大加大。

胃的耐受性也是因人而異的，有的人天生鐵胃，我等小雞胃羨慕都羨慕不來，只能眼紅，這些人不進消化能力，胃的承受能力好，對這些刺激物的反應也要小得多。

那麼不喝六堡茶生茶，六堡茶熟茶就一定養胃嗎？

我周圍很多事實告訴我，不是的。正因為六堡茶熟茶不刺激，很多朋友會喝過量，大杯大杯喝，導致肚子飽飽的，下午喝完還沒消化直接晚飯，晚飯完了接著喝，導致胃負擔過大，直接癥狀是：腹脹，胃酸增多，反胃，消化不良。但比喝六堡茶生茶的癥狀輕。

簡單的說六堡茶熟茶是養胃的，物極必反，過了自然就傷了。我認為科學喝六堡茶熟茶絕對是養胃的。

那六堡茶生茶這麼傷胃還能不能喝？

首先是時間：

早晨盡量別喝茶，讓胃好好休息，及時喝，也就喝熟茶，而且儘可能不要喝太多杯，我個人建議根據個人體質和胃的耐受性，半泡(6杯)到一泡(12杯)不等。

中午飯後到三點建議別喝，飯後1小時內別喝，喝前不要吃不易消化的大餐，啤酒之類的碳酸飲料。

下午三四點開始到五點之前建議根據胃的耐受程度喝一到兩款茶，五點以後建議讓胃休息一下吃晚飯。下午喝茶可以說是身體條件最佳的時候，但是很新的新茶建議最多喝一款，喝些中期茶會好點。

晚飯過後建議休息1個小時以上，8點半左右喝泡老點的茶，新茶古樹建議投茶量控制一下，盡量不要泡太濃。最多建議喝兩泡生茶，或一生一熟。喝了熟茶不會太餓想吃宵夜。因為科學上來說人晚上9點以後最好不要進食。

對於茶量的控制我建議大家控制在『品飲』的範圍，別一兩個人也用180CC的大壺，120CC一泡足以了。用8克蓋碗也夠2到3人喝阿。特別不支持因為茶好，死也不浪費的思想。在怎樣也就一泡茶，犯的著給自己的胃添堵嗎？

對於現在已經處於消化不良的朋友，或輕微胃炎的朋友，建議你們治好以後晚餐素食為足，少吃燒烤宵夜，少喝啤酒白酒，喝茶前吃的東西盡量清單易消化。喝完茶難受最多吃兩塊蘇打餅，殿下肚子即可。

最後總結：天生胃好的朋友，羨慕啊！你們愛咋喝咋喝去吧。胃差的朋友，養成習慣循序漸進，我們一樣可以調理好，只是喝茶不能太猛而已。

我是小丁，一個普通而又專註於六堡茶的茶人，日常的工作主要是進茶山，訪茶農，選茶葉，寫一些有獨立見解不盲目跟風的文字。這個過程，讓我覺得很有意義，如果你對六堡茶有自己的理解或疑問，歡迎來六堡茶之家交流，我將儘可能將自己所知的六堡茶知識與大家分享

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