今天一早，一條新聞就在媽媽群里火了起來。

滬一產婦「捂月子」中暑身亡 蓋棉被不開空調

最近，上海最高氣溫持續徘徊在35攝氏度以上。有網友爆料稱，上海有一名產婦在坐月子期間中暑身亡。

這名產婦家住上海奉賢區，其家人相信產婦應該「捂月子」。產婦遵循家人意見，在不開空調的房間內休息，並蓋著棉被。8月3日，產婦在家出現中暑現象，由於家裡處置不當，產婦身體情況十分危急。記者從上海市奉賢區相關部門獲悉，事發當天，該產婦被送到奉賢區中心醫院，經搶救無效死亡，留下了剛出生沒多久的孩子。

產婦坐月子死亡，這已經是上海2015年發生的第二起了！上一次是春節期間，一名產婦因為在坐月子期間堅決不活動身體，導致肺動脈血栓死亡。

要不要坐月子，這個爭論由來已久。老一輩仍然有很多人堅信坐月子的好處，並且要求家中後輩嚴格遵守各種坐月子期間的禁忌。而大部分產婦雖然還是會坐月子，但是已經在各方面做出了改良，並不會如新聞里那位產婦一樣無視當前環境、嚴格按照老人的要求去做了。

坐月子不是中國人獨有的傳統

曾經聽居住在國外的媽媽說，在海外的華人很多還是保持了坐月子的習俗，甚至有一部分土生土長的老外也受到影響，學著坐起了月子。

其實，坐月子還真不是中國人獨有的，甚至不是東方人獨有的。根據維基百科的資料，傳統上有坐月子習慣的，還有中國在東亞的一些鄰國（例如韓國、泰國和越南），位於南亞的印度以及遠在歐洲的希臘。當然，在這些國家，以傳統習慣度過產褥期並不都叫「坐月子」。

東亞

大概是因為文化的互相影響，幾個東亞國家傳統上坐月子都是30天。在此期間產婦要避免許多被認為有害的活動，還要吃一些傳統的食物，比如韓國的海帶湯，中國的豬腳姜。

以上這些都大同小異，不過在泰國產婦有比較特殊的待遇。傳統的坐月子會給產婦做身體按摩，把草藥包在棉布里給產婦身體做外敷，這些還挺享受的哈~但是——還會讓產婦坐在火盆上蒸草藥桑拿！艾瑪泰國可是在熱帶！！產婦蒸桑拿真的沒問題嗎？似乎跟新聞里說的「捂月子」有異曲同工之處。

印度

位於南亞的印度風俗有所不同，產婦坐月子要40天。由於經歷了生產，產褥期被認為不潔。坐月子期間產婦可以免除家務勞動，同時也不用參加宗教儀式。爸爸如果要看望正在坐月子的媽媽，得先沐浴凈身~

希臘

希臘傳統的坐月子和印度一樣，為期40天。這40天媽媽都要和寶寶一起待在家裡。滿40天後寶寶才能出門，去教堂接受特殊的祈福，宣告媽媽產褥期結束。

現代人不坐古代的月子

歪果仁也坐月子？那是不是印證了坐月子是很有道理、非常應該嚴格遵守古法來坐呢？非也。時過境遷，現在我們的生活條件與古代不可同日而語，坐月子也應當與時俱進了。

這方面其實很多醫生都已經撰文做過科普，這裡虎妞媽就引用段濤大夫文章里的內容來說明吧。

以前坐月子是有一定道理的

對於坐月子，我們應該持正確的科學觀和歷史觀去看待，「存在的即是合理的」。以前中國人坐月子是有一定道理的，大家應該知道在以前做媳婦是很辛苦的。一大家子十幾口到幾十口人，全家的衣服要媳婦去縫補和洗曬，全家人的飯菜要媳婦去做，孩子要媳婦去帶，還有N多的其他的家務也要媳婦去做。那時候既沒有洗衣機，也沒有空調，更沒有熱水澡和電吹風。那時候沒有避孕措施，孩子一個接一個的生，營養條件也不好，普遍存在貧血、缺鈣等營養不良性疾病。所以以前在坐月子期間營養要大補，要一天吃一個老母雞，要補血氣，要不能洗澡和洗頭（沒熱水啊，沒空調啊），要怕受風寒（包著頭巾，穿厚衣服），要多休息少活動，不能吃生冷食物（沒冰箱食物容易變質）。平時媳婦十分操勞，好不容易到了生孩子的時候可以有一個月的時間可以休息一下，可以有機會補充一下營養，真的是應該的。

現在情況完全不同了，誰家的媳婦還會像以前那麼操勞呢？誰家的媳婦還會營養那麼差呢（現在是營養過剩的太多）？誰家還沒有洗衣機，空調，熱水澡和電吹風呢（當然不能絕對，可能少數家庭還是沒有的）？所以現在還要堅持說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），不能洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），要大補（怕營養不夠），不能出門（怕勞累留下月子病），是絕對沒有道理的。

現在應該如何科學坐月子？

科學坐月子的原則是不要走極端，營養要均衡，生活方式要合理。在飲食方面，要健康、均衡、有營養、不過量，原則上什麼都可以吃。可以吃大閘蟹嗎？可以（別大閘蟹當飯吃）！可以吃生魚片嗎？可以（你老公可以放心吃的你就可以吃）！可以喝咖啡嗎？可以（別太多）！可以吃冰激凌嗎？可以（解解饞就可以了）！以前中國人講究「補」，補的方式主要是補血氣，這和以前多數中國人營養缺乏有關，現在大多數人是不需要補的，更加要注重的是營養均衡。

在生活方式方面，要注意休養，但千萬不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太過分。可以刷牙，可以洗澡洗頭，可以開空調（注意不要太冷，不要直吹），可以看電視（別像沙發土豆一樣看太久），可以玩手機看我微信公眾號和微博上的科普文章，出了月子惡露乾淨後就可以恢復性生活了（最好用安全套，哺乳期依然可能有排卵，是有可能懷孕的）。出了月子可以逐步恢復運動，2-3個月後可以逐步回到孕前的運動量了。

中國人的哲學是以「中庸」為主的，在一個中庸的社會裡，出現這麼極端的「坐月子」的做法是有些奇怪的，大家慢慢改吧。

理智、安全地坐月子，對自己，也是對家人負責。

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