春季肛腸病爆發怎樣應對？專家提出肛腸養生三部曲

45 歲的高先生家住中山路社區，對他來說一年中最難捱的就是春天。春天一到，痔瘡就會讓他寢食難安，一籌莫展。

「 剛開始只是大便不暢通，最近幾天每次排便都非常痛苦，腫物脫出後很難收回，煩惱不已，只能請假休息。" 經檢查診斷，張先生是混合痔伴有直腸下垂，並有噴射狀出血。

入春以來，湖南省中醫藥大學附屬第二醫院肛腸科就出現了患者扎堆就診的現象。對此，醫院肛腸一科科室主任、副主任醫師謝彪指出，春季人體新陳代謝旺盛，陽氣外發下注到肛腸，所以此時是肛腸疾病的多發季節。

謝彪介紹，人體內積存一冬的廢物在春天蠢蠢欲動，冬天頻繁吃的火鍋、燒烤等油膩辛辣食物，不忌口，讓腸胃內熱蓄積。這類食物屬辛溫燥熱之品，食用過多，極易刺激直腸黏膜而致痔瘡的發生。

眾所周知湖南人嗜辣，但辣椒中含有大量的辣椒素，對自鼻腔、口腔至肛門的整個消化道有很強的刺激性，過度進食辛辣，可直接刺激直腸肛門部位血管充血、擴張、發炎，造成排便時肛門刺痛與墜脹感，降低局部抵抗力，引發痔瘡、肛門炎症乃至化膿等病變。過量的辛辣食品，刺激腸黏膜，並使胃的活動變得遲鈍，進而引起便秘，出現大便乾結排出困難，用力加壓就會引起腹瀉，因此痔瘡發作期非常痛苦。

春季肛腸養生三部曲

飲食清淡 消減春火

一些患者有乏力氣短癥狀，春季是最好的治療時機。春季養生飲食宜清淡，應選擇既利陽氣升發又清淡可口的食物，如黃豆芽、綠豆芽、柑橘、蔥、蒜、香菜、蜂蜜等，還應多吃些新鮮蔬菜和野菜，如春筍、菠菜、韭菜、香椿、薺菜、柳芽等，以利體內積熱的散發。尤其兒童、老年人和消化能力弱者應攝取足夠的維生素和無機鹽，如柑橘、檸檬、小白菜、油菜、西紅柿、胡蘿蔔等。不要過食油膩、黏硬的食品，如元宵、年糕、油炸食品等，以免損傷脾胃陽氣。

控制飲酒 保護胃腸

初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，若超過限量，會影響健康。

春季細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而導致腹瀉疾病的發生。而由於春季人體容易上火，便秘的發生率也普遍增高。另外胃及十二指腸潰瘍等疾病也更容易發作。腸胃不好的朋友在飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。

另外對於腸道疾病的發生，採取正確的治療方式，對保持健康也非常重要。一般來說，如果發生便秘和腹瀉等腸道疾病，應當到正規的肛腸科醫院進行檢查治療，對症用藥，以免病情加重，引發更嚴重的肛腸疾病。切不可延誤治療時機。

心情舒暢 適當運動

春天時，樹林、江河、湖邊的陽氣尤其旺盛，這些地方富含負氧離子，有止咳、消除疲勞、調節神經、降壓、鎮靜等功效。鍛煉猶如一劑活血驅邪葯，有利於吐故納新，是痰濕體質人的良藥。人們應根據自身情況，選擇適宜的運動項目。或漫步於芳草小徑，或疾行於河畔林間，踏青問柳、游山戲水、賞花行歌、登高望遠，將身心融入大自然之中，對健康十分有利。同時注意運動應暖和，以適應春氣。並要讓身心感到舒暢，以使身體與春氣相適應。從而使肝氣保持正常的生髮、調暢。

專家提示，春季肛腸養生，最重要的就是要清淡飲食，多做運動，心情舒暢，還要保護好我們健康的第一道關卡——腸胃，也就是我們的消化排泄系統，只有吸收排泄系統正常運轉了，肛腸健康才有保障。

瀟湘晨報記者張樹波 通訊員何穰

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