養肝等於養命！肝不好，出現這4個現象，就要查下去

肝臟是人體最大的代謝器官，負責將人體內的毒素排出，如果人體內的毒素不能及時排出，堆積起來，人就會生病，所以肝臟對我們來說是非常重要的。

俗話說「脾統血，肝藏血」，肝臟如同「血庫」一般，貯藏一定的血液，供人體活動所需，滋養其它臟腑組織、維持相應的功能作用，一旦肝不好，身體器官組織的各項功能都會受到影響，所以說養肝等於養命。

《素問·五臟生成》中提到「故人卧血歸於肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。」所以肝不好的時候，最先有反應的是這4個地方：

1、眼睛

眼部會出現眼白泛黃的現象，因為當肝膽失調時，黃綠色的膽汁就會進入血液，流到眼白，使得眼白泛黃。

2、足部

肝功能不好，身體對維生素類的代謝就出現異常，導致骨質疏鬆，一般老年人多見，所以肝不好時，走路時間一長骨骼就會有疼痛感。

3、掌部

肝不好表現在手掌上最明顯的就是肝掌，這說明肝臟對自身的激素代謝出現了異常，除了肝掌之外，還會有皮膚小動脈擴張、蜘蛛痣等表現。

4、指甲

肝血不足，指甲就會失去養分，變得淡白，容易斷裂。這說明肝火上升，導致肝血虛，氣血不通暢所致。

所以一旦出現這4種現象，說明的你的肝臟出現問題了，千萬不要忽視，一定要查下去。

中醫認為日常養肝，需要做好3點：

1、規律作息，戒煙戒酒

煙酒傷肝，是因為煙草中的有毒物質會通過肝臟代謝，同樣也會毒害肝臟，酒精有90％也是通過肝臟代謝的，所以想要養肝就要戒煙戒酒。

養成規律的作息習慣，可以讓肝臟在最佳的時間進行自我修復，熬夜和不按時作息，會加重肝臟的工作負擔，降低肝功能。

2、控制脾氣，愉悅心情

俗話說「怒傷肝」，著急上火，情緒激動會導致肝火上升，影響血液的流通，所以平時要保持一個平和的心情，盡量不要生氣、發怒。

3、食補芝草多糖養肝

《黃帝內經》中提到「青色入肝經」，所以說草綠的食物是肝臟喜歡的食物，現代科學發現，肝臟比較喜歡糖類，這裡的糖類是指人體中的多糖、單糖、葡萄糖，因為這些糖類在肝臟中合成肝糖原，為肝臟工作提供動力。

《中醫本草》中提到：芝草多糖長於南山，通肺養心，治肝疾，歸肝經。現代藥理研究發現：芝草多糖中含有粗多糖和總三萜，可以保護肝細胞免受自由基損傷，降低血清轉氨酶，促進肝損傷的修復和延緩肝細胞壞死程度，可以改善慢性肝病引起的頭暈、噁心、疼痛等癥狀，使肝功指標趨於正常化。

其實一般肝臟不會喊「疼」，所以很多人對肝臟的關注不如腸胃那麼重視，所以在此要提醒大家，如果出現以上現象，你就要抓緊去醫院檢查，及時養肝了！

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