中醫養生：指甲反映出這些身體病症 要小心了

當你的身體出現狀況時，你卻不知道到底是身體哪裡出現問題，因為身體出現問題一般不是突發的都是有其原因的。其實可以通過觀察指甲自我檢測身體哪裡出現問題。向大家介紹一下如何通過觀察指甲了解健康狀況。

指甲上豎線很多

理想狀態下的甲面應該是無縱橫溝紋的。

所以，一旦發現其表面變粗糙，無光澤，甚至出現明顯的縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，就可能意味著您的身體最近正處在疲勞狀態中，並因此導致了體質虛弱，精神持續疲乏、免疫力下降等問題。

此外，維生素或微量元素缺乏也會導致條紋豎線。

如果指甲上出現下面這些豎紋，就要格外注意了！它們竟然是大病預兆，千萬要小心！

從大拇指到小拇指，分別代表從頭到腳的不同部位。例如中指指甲出現異常代表著內臟、腰或脊背出現了問題。另外要是小拇指指甲出現異常，代表著膝蓋、腳腕兒出現了問題。雖說健康狀況不能僅憑觀察指甲來判斷，但是大拇指指甲的異常，往往都是頭皮出現問題而導致的。現在觀察一下你的指甲是健康的嗎？

怎樣才能觀察出指甲健康與否呢？

有時我們會經常看到指甲上出現小白點。其實出現這種你不用擔心，小白點並不是不健康的代表，而是身體向你發出的警示信號。如果白點很多的話，或者指甲偏白，說明你體內缺鐵。通過觀察指甲你就會發現身體的異常。其次指甲扁平，表面不光滑，甚至變形的情況也很多。如果這些情況出現在大拇指上，這時你檢查頭皮就會發現有斑禿的跡象。其他指甲出項這種狀況時往往是皮膚出現了問題。

此外，如果指甲出現橫的紋路，則說明你壓力很大。出現縱的紋路則是老化的表現。出現縱向紋路時不必驚慌，大多是營養不良造成的。而這種營養不良可能是節食造成的。如果你出現了營養不良，現在就檢查一下你的指甲，看看是否出現了縱的紋路。

要保證指甲的健康

人們常說指甲的健康是身體健康的保障。例如當你的大拇指指甲表面不光滑時，可能出現視力疲勞，鼻塞等狀況。大拇指的指甲不光滑不是體現在指甲根部而是指甲中間。當指甲開始出現異常時，先是從指甲的根部開始，隨著指甲的生長這種異常便會慢慢延伸。為了身體的健康，應該多多關注一下指甲的健康。

預防肝氣鬱結要做到「暖，樂，閑」。

暖，即是溫陽氣，少食寒涼，讓自己暖起來，例如晨起喝一碗生薑水，可治療抑鬱症，脾胃虛寒等。

閑，即注意休息時間，養肝血，讓自己美起來。晚上不睡損殺陽氣，早上不起封殺陽氣。賀娟表示，晚睡會引起人體免疫功能紊亂，輕則導致面色晦暗、月經紊亂、易於感冒、疲勞，重則引發心腦血管疾病以及腫瘤。

樂，要做到疏肝氣，讓自己樂起來。春季晨起，通過運動可以有效地改善心情；也可從飲食上改善，多吃些全小麥、黃花菜、百合、生薑、薄荷、生麥芽、蓮子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。

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