孕期吃這幾道菜既營養，又美味，愛她就要照顧好她！

在懷孕期間孕婦在飲食上是有很多要求的，那今天小編也是特地為孕期的准寶媽媽準備了幾款美食。希望有一款得到你的親睞哦！

那今天第一道菜甜椒牛肉：需要準備的食材：牛肉250克，甜椒250克，醬油、甜麵醬、鹽、味精、嫩姜、澱粉適量。

做法：1、先將牛肉去筋洗乾淨，再把牛肉切成細絲，加入鹽、澱粉、調均勻。甜椒、生薑切絲。醬油、味精、澱粉調汁作為備用。

2、鍋內放少許油燒熱以後，先炒甜椒到微熟，然後撈出來。

3、鍋內再加油燒熱後，先把牛肉絲放入鍋中，炒散。再放入甜麵醬炒到差不多微熟。再放入甜椒絲、生薑絲、炒出香味以後，勾芡倒入鍋中，翻炒均勻，裝盤就可以啦。

功效：甜椒牛肉它可以補脾和胃、益氣、增血、強筋骨的功效。甜椒所含維生素c非常的豐富。所含辣椒素對胃有幫助、發汗。促進消化液的分泌，增強腸胃蠕動，助消化。對孕婦也是很有利的。

二、糖醋排骨：

需要準備的食材：豬排骨500克，香油10克，白糖50克，醋25克，料酒20克，紅糟2克，精鹽5克，花生油500克，蔥末，薑末適量。

做法：1、先將排骨洗乾淨，剁成8cm長的塊，放入盆內，加入適量的鹽水腌制2-4小時左右。撈出來，把水瀝干。

2、把砂鍋準備好，放入花生油，燒至六成熱就可以。先把排骨放進去，慢炸片刻撈出來，把油控干。

3、再把砂鍋準備好，先放上花生油，再把蔥薑末熗鍋，然後把排骨、開水、白糖、醋、料酒放入鍋中。中火20分鐘左右，等到肉和骨頭分離時，加入紅糟，大火收汁，放入香油就可以了。

功效：排骨裡面含有鈣、磷比較豐富，加醋烹調的話，使鈣容易溶解吸收；鈣磷都是對胎兒發育的必要元素，所以糖醋排骨是孕期早期時最理想的美食。

看著是不是快流口水啦，愛她就做給她吃，愛她就餵飽她吧。喜歡的收藏哦！

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