女人不想老的快，要多吃一點它，滋養卵巢還能預防婦科病

每個女人擁有短暫的青春期，衰老先是從卵巢開始的，一般會出現皮膚鄒巴，額頭皺紋增多，長斑、閉經等癥狀。如果想要自己保持美麗的容顏，特別過了30歲保養卵巢是關鍵性的一部，月經期間堅持做到這些是必不可少的。

胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，蛋白質，維生素C等多種成分，每周吃上5次的話，可以降低患卵巢癌的機率。吃胡蘿蔔可以促進新陳代謝，也能滋陰養顏，是月經期間的必備品。

海帶含有豐富的碘等礦物質元素。同時海帶具有降血脂、抗腫瘤等功能。月經期間服用海帶、紫菜的話，能夠促進經期排毒養顏，更好調節雌激素，不用擔心婦科病纏身了。

山藥也是月經前間必備的食物。山藥可以幫助滋養強壯，止住腹瀉，婦女帶下等癥狀。山藥和排骨一起煲湯的話，可以幫助女性補血養氣，調節內分泌不調，是一道月經必補品。

紅棗含有豐富的鐵元素，對身體百利無一害，對於缺鐵性貧血患者來說，紅棗是一道補品，可以促進新陳代謝，對於女性而言，具有養血之功效，適合氣虛的女性服用。

白木耳含有豐富的維生素，多種人體必須的氨基酸、鈣、鐵等礦物質。有延緩衰老，提高免疫功能，促進神經系統的發育。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！