這美食最適合女人和小孩，提高免疫力，促進智力發育，不知道就虧了！

這兩天辦公室的小姐妹懷孕了，天天討論的就是有關於孕產的事情，導致兔兔也被科普了很多關於孕婦的事情，什麼孕婦懷孕期間不能吃什麼，產後需要吃什麼。最讓人覺得神奇的是，同事懷孕之後話變多了，整個人從小女孩變成了母親，臉上洋溢的是母愛，這讓兔兔感嘆，母愛真偉大啊。

今天分享的這道菜也是關於孕婦和兒童的，這道美食看起來不起眼，其實很有益與孕婦產後恢復，對兒童也有很多好處，不僅能提高免疫力，還能促進智力發育，這就是：百葉。

至於做法很簡單，下面兔兔就來分享一下配方和步驟。

【配方】

百葉 / 洋蔥 / 蒜苗 / 生抽

白砂糖 / 生薑 / 植物油

食用鹽 / 雞精

【步驟】

1. 百葉，洋蔥，蒜苗切好備用，生薑切好備用。

2. 鐵鍋熱油，放入切好的生薑煸炒出香味，放入百葉煸炒。

3. 百葉翻炒幾下之後，放入適量生抽調味，這樣不僅能讓這道素菜增色，還能讓味道更好。

4. 放入適量白砂糖調味，在兔兔這裡，白砂糖和生抽是絕配。熟悉兔兔的都知道，放了生抽必放白砂糖，哈哈哈。

5. 放入切好的洋蔥煸炒。

6. 放入蒜苗煸炒，蒜苗不必翻炒很長時間，剛剛斷生即可出鍋，出鍋前撒入適量食用鹽和雞精調味即可。

百葉對孕婦和兒童都有好處。兒童常吃能提高免疫力，補充人體所需的蛋白質和氨基酸等，促進身體和智力發育；婦女吃了能快速恢復身體健康，還能增加奶水。

除此之外，老人應該常吃百葉，能延年益壽，防治高血壓高血脂等疾病。

蒜苗也非常適合兒童吃，因為蒜苗的殺菌作用，能有效殺滅細菌，預防感冒，提高抗病能力。

常吃洋蔥能促進腸胃蠕動，幫助消化的同時，有美容瘦身的作用，非常適合女人吃哦！

大家覺得這道菜怎麼樣?

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